Помогите себе и своему мозгу стать эффективнее
Стрессовых ситуаций никому не избежать. Но следуя некоторым правилам, мы можем помочь себе и своему мозгу стать более эффективными, чаще испытывать в позитивные эмоции.1. Учитесь останавливаться в жизненной суете: находите время побыть наедине с собой, гулять, заниматься любимым делом - спортом, творчеством, читать живые книги и.т.п. Это поможет вам восстанавливать свой персональный ресурс, актуализировать ресурсное состояние. Как говорил Энштейн, у каждого человека должна быть скамейка, на которую он может сесть и подумать, куда идёт.2. Выстойте свой режим дня так, чтобы высыпаться: полноценный сон основа и признак здоровой психики.3. Повышайте качество своей жизни, включая проблемно-критическое мышление: выпишите все, что вас раздражает, напрягает и вызывает негативные эмоции в левую колонку, а в правой колонке на каждый пункт напишите, как должно быть, чтобы вас это радовало. Сконцентрируйтесь на правой колонке, подумайте и пропишите шаги в сторону желаемого. И вы увидите, что возможности ...
Новости России
Москва Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Почтили память легендарного директора
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Москве задержали узбекского блогера Амонова
Мисс Россия-2024 стала 18-летняя Валентина Алексеева из Чувашии
Призыв перенести войну в Белоруссию может вызвать ядерный ответ, уверен Медведев
КИБЕР ДОКТОР ЗИГМУД ФРЕЙД ОБ ОТНОШЕНИЯХ РОССИИ И УКРAИНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?! Очень важные полезные новости! ЧИТАЙТЕ.
Победителями и призерами IV Международного строительного чемпионата стали 25 москвичей
Владимирскую муку высшего сорта признали лучшей в России
Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
"Автостат": за 5 лет на содержание Tank 300 придется потратить 2,4 млн рублей
Загрутдинов: оборудование устанавливают в ИТП проблемного ЖК «Квартал Триумфальный»
Житель Тамбовской области выиграл в лотерею от «Столото» и сделал сюрприз своей супруге
Владимирскую муку высшего сорта признали лучшей в России
Музыкальные новости
«Клава в агрессивной форме начал расспрашивать, кто я такая» Клава Кока не нашла общий язык с Аланой Мамаевой в новом выпуске шоу “Звёзды в джунглях» на ТНТ
FT: группа Pink Floyd продала права на музыку корпорации Sony
Бутман объяснил причину роста популярности джаза в России
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Форум креативных индустрий на юге России
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт Хищенко объяснила, почему россияне несут деньги гадалкам и тарологам
«Доктор Шлягер»: как Вячеслав Добрынин смог сблизить разные поколения
"Автостат": за 5 лет на содержание Tank 300 придется потратить 2,4 млн рублей
Победителями и призерами IV Международного строительного чемпионата стали 25 москвичей
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Житель Тамбовской области выиграл в лотерею от «Столото» и сделал сюрприз своей супруге
«Доктор Шлягер»: как Вячеслав Добрынин смог сблизить разные поколения
"Автостат": за 5 лет на содержание Tank 300 придется потратить 2,4 млн рублей
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
