Как избавиться от тревоги и перестать задаваться вопросом «А что, если…?»
Простой, но надоедливый вопрос «А что, если…?» заставляет колебаться перед принятием решения. Тебя одолевают сомнения, воображение рисует самые неблагоприятные сценарии. Приходится рассматривать и учитывать даже самые маловероятные события. В таких условиях проще отказаться от задуманного или взять очередную паузу. Еще хуже, если какое-то действие должно быть выполнено, несмотря на твое настроение. В этом случае тревога становится преданной спутницей на протяжении всего процесса. «А что, если…?» может касаться чего угодно — от личных отношений до работы, от похода к доктору до погоды на выходных. Хотя этот вопрос не лишен доли здравого смысла, часто он перерастает в настоящую паранойю. Рассмотрим способы, позволяющие заглушить тревогу, найти подходящий и однозначный ответ. Замечай и признавай Прежде всего нужно замечать эти мысли. Признай не только их существование, но и очевидное влияние на твое поведение. Еще несколько минут назад ты улыбался и был беззаботен, а теперь погружен в тяжелые размышления. Снова вопрос «Что, если…?» нагрянул, подловил в... Читать далее ...
Как избавиться от тревоги и перестать задаваться вопросом «А что, если…?»
BroDude.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Приплыли… Какие инфекции обитают в воде
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
После вмешательства транспортной прокуратуры восстановлено техническое состояние объектов железнодорожной инфраструктуры
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
На мосту в створе улицы Мясищева ведется гидроизоляция
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Как Анна Какачия едет в Якутск на попутках: «Автостоп – не халява, а взаимный обмен»
Дахлалла: Более 500 тысяч солдат НАТО приведены в повышенную готовность
300 бесплатных операций по стерилизации животных проведут волонтеры из Новосибирска в Якутске
В России сильно подорожало обслуживание автомобильных кондиционеров
Сломал кости. Поймали насильника 20-летней беременной девушки
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Хромачёва и Данилина проиграли в финале турнира WTA в Будапеште в парном разряде
Шнайдер прошла в финал турнира WTA в Будапеште
Теннисистка Мария Шарапова снялась без макияжа и укладки
Екатеринбург обогнал Москву по росту цен на новостройки
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Умер актер сериала «Московская борзая» Владимир Королев
Улан-удэнский Горсвет занял 4 место в международном конкурсе мастерства
Музыкальные новости
Тимати, МОТ, «Руки Вверх!» и 205 000 гостей: в России прошел VK Fest. Как это было?
Книжный обзор: простуженный Фрэнк Синатра, кофейня в Киото и сибирские шаманы
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Владимирская область и Москва подписали контракт о создании нового производства
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
«Человек — не хищник»: что такое модная карнивор-диета и можно ли ее соблюдать
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Усадьбу Зеленских в Киеве снесли несмотря на ее арест, прокуратура начала уголовное производство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Киевский режим идёт по пути создания всё новых провокаций
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
«Надеюсь, еще сыграю в НХЛ с Марченко и Воронковым»
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
ДОНАЛЬД ТРАМП И СПЕЦСЛУЖБЫ США ПОКЛОНЯЮТСЯ ГЕРБУ МОСКВЫ?! СЕНСАЦИОННЫЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДАННЫЕ!
Shaman пошутил о причинах выхода Байдена из президентской гонки в США
Улан-удэнский Горсвет занял 4 место в международном конкурсе мастерства
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
В S7 Airlines опровергли информацию об отказе систем электронной регистрации пассажиров
CNN: страны Запада хотят внедрить призывную службу из-за России
В России сильно подорожало обслуживание автомобильных кондиционеров
Дахлалла: Более 500 тысяч солдат НАТО приведены в повышенную готовность
