По словам британского врача Майкла Мосли, пожилые люди могут принимать добавки с витамином D круглый год. Это вещество помогает предотвращать рак толстой кишки и деменцию. Об этом сообщает издание Daily Mail.
Врач объяснил, что при проживании в условиях теплого и солнечного климата постоянный прием добавок с витамином D необязателен для молодых людей. Кроме того, поддерживать оптимальный уровень этого вещества в организме помогает правильное питание. Витамином D богаты жирная рыба и яйца. Однако с возрастом способность человека усваивать витамин D из пищи может начать снижаться.
По мнению Мосли, целенаправленный прием витаминных добавок может предотвратить развитие деменции (приобретенного старческого слабоумия) и рака толстой кишки. Риск развития этих опасных заболеваний повышается с возрастом. Отмечается, что безопасно для здоровья можно ежедневно принимать до 100 мкг (микрограмм) витамина D.
Доктор добавил, что пожилым людям не стоит полностью избегать пребывания на солнце. По мнению эксперта, в летние месяцы можно проводить на свежем воздухе с засученными рукавами (или в легкой одежде) около десяти минут.
AFAKE: мелодичная и многогранная сенсация на стыке жанров
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Карелия три дня жила музыкой - как проходил фестиваль «Воздух Карелии»
Попрощались с Промесом и не назвали его легендой, купили экс-игрока «Реала» и пошли к священникам. Что происходит в «Спартаке» перед матчем в Казахстане
Собянин вручил премии города в области архитектуры и градостроительства
Чего Индия хочет от России. Зачем Моди едет в Москву
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Пазлы с героями «Команды МАТЧ» появились в продаже
Попрощались с Промесом и не назвали его легендой, купили экс-игрока «Реала» и пошли к священникам. Что происходит в «Спартаке» перед матчем в Казахстане
Глава Балашихи Сергей Юров проконтролировал ход благоустройства сквера
Водители смогут заселяться в гостиницы по правам
Шесть человек с ботулизмом проходят лечение в нижегородских больницах
