Когда мы сталкиваемся с неприятными переживаниями, мы всячески стремимся избежать этого столкновения. А по мнению основоположников терапии принятия и ответственности, большая часть психологических проблем возникает из-за избегания дискомфорта. Когда этот дискомфорт возникает, мы:-боремся с ним, подавляя нежелательные мысли/чувства, заталкиваем их поглубже-стараемся отвлечься или избежать дискомфортной ситуации. -ругаем себя и виним за переживания-даем установку не думать об этом, не чувствовать -замораживаемся, делаем вид, что не осознаем переживаний-заглушаем их с помощью легкого дофамина-алкоголя, сладостей, лекарств. Только старание избежать боли или закопать ее не заставляет ее исчезнуть, она все равно будет прорываться, возвращаться, проявляться в виде телесных реакций, напряжения, нервозности или психосоматических заболеваний.
Новости России
Москва Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Аделина Панина: топ-3 самых популярных и действенных ритуалов для привлечения денег
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
В экзаменационном центре МГППУ состоялись мероприятия по независимой оценке квалификации
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
«Грузовичкоф Бизнес»: год перевозим на новый уровень
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Ъ»: ГП решила конфисковать активы полковника центрального аппарата СК Киреева
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Нужно отменить признание выхода республик из состава СССР – «единоросс» привёл испанскую логику
Городские службы будут работать в усиленном режиме из-за непогоды 5 июля
Друг детства разных поколений
Три гроба вместо двух: в Оренбурге простились с убитыми сыном супругами (18+)
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Собянин заявил о завершении благоустройства улицы Академика Королёва
Названа победительница конкурса красоты «Мисс Москва — 2024»
Нужно отменить признание выхода республик из состава СССР – «единоросс» привёл испанскую логику
VK музыка организовала вечеринку под открытым небом в Москве
Музыкальные новости
У «Москвича» двоится в брендах // Автомобильной марке готовят одноименное пиво
На Всероссийской ярмарке трудоустройства энергетики «Россети Новосибирск» пообщались с сотнями соискателей
Колледж имени Егора Летова обнаружили в Екатеринбурге. ФОТО
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
МОК сделал заявление о вероятной отмене Олимпийских игр
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
За Соловки наступает расплата // Прокуроры требуют наказать освобожденных чиновников рублем
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Новые автобусы запустят в микрорайоне Алексеевская роща в Балашихе
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
«Любят ласку»: как и где живут подаренные Путину олени
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Участникам проекта «Московское долголетие» расскажут о современном искусстве в ГЭС-2
Актуальные данные о донорстве крови опубликовали в Подмосковье
Врач Тяжельников рассказал, что не стоит есть и пить в жару
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Отличники и олимпиадники из школ Нижней Туры посетили выставку «Россия» по инициативе Евгения Куйвашева
Стали известны победители шахматного турнира игр «Дети Азии»
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Схема движения транспорта временно изменится на западе Москвы из-за велогонки
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Лукашенко поздравил жителей США с Днем независимости
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Сергей Собянин: Реализуем самую масштабную программу благоустройства улиц
Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия
Собянин: Число бесплатных автобусов в рамках проекта «Музеи — детям» увеличится
Аномальная жара в Москве 4 июля побила 70-летний рекорд
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Москвичам предложили охлаждаться в жару в туманизаторах
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Россиянам перечислили основные принципы профилактики рака
МЧС: пожарные ликвидировали открытое горение в ангаре в Москве
Нужно отменить признание выхода республик из состава СССР – «единоросс» привёл испанскую логику
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Друг детства разных поколений
Собянин заявил о завершении благоустройства улицы Академика Королёва
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» обновила сервис «Выгодные направления»
Городские службы будут работать в усиленном режиме из-за непогоды 5 июля
