То есть мне плохо, а мне ещё и на тренировку идти?..
Кажется, что это ужасно нелогично, жестоко и даже несправедливо: мне плохо, а мне ещё и на тренировку идти в зал, пахать?... Потеть, краснеть.Тут важно разобраться в психологическом и физическом состоянии. Если вы болеете, и есть температура и другие симптомы заболевания, например, простуды, то, конечно, конечно, тренировку лучше отменить и обойтись без насилия над собой. А если вот я хандрю? Хандрю, грущу или ещё чего?.. Не в ресурсе я, так сказать. Чудовищно устал на работе, этот стресс там просто доводит меня, и еле ноги свои тащу домой, а не то что - на беговую дорожку, извините. И вообще: ну, надо же пожалеть себя?Давайте разберёмся.Как известно, при стрессе и связанными с ним эмоциональными перегрузками повышается уровень кортизола (так называемого гормона стресса), избыток которого нарушает сон, повышает тревожность, способствует увеличению массы тела, в общем ухудшает качество жизни..Как также известно, физическая нагрузка уменьшает уровень кортизола. Даже самая минимальная минимальная, ...
Новости России
Москва
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Аналитики рассчитали стоимость владения электрокроссовером Evolute i-Jet
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Боевая башня башенного комплекса Вовнушки (Ингушетия)
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Выставка вьетнамских художников с портретами Хо Ши Мина открылась в Ульяновске
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Пожар в ангаре в центре Москвы полностью потушен
Пожар на станции Москва-Товарная-Смоленская ликвидирован
Двойной контроль качества готовой мясной продукции и выпечки ввели в Домодедове
Марина Александрова: «Вас ждет народный хит!»
Завершились съемки комедии об эйджизме в личных отношениях «Макрон»
Мужчину будут судить в Томске за разбойное нападение и хищение на 20 млн рублей
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Кургинян: укрепляя отношения с КНДР и Вьетнамом, нужно помнить о прошлом
Марина Александрова: «Вас ждет народный хит!»
Завершились съемки комедии об эйджизме в личных отношениях «Макрон»
Голевая передача Красича помогла ЦСКА разгромить ОФК в матче Братского кубка
Святое озеро в Шатуре назвали лучшим пляжем в Московской области
Музыкальные новости
За Соловки наступает расплата // Прокуроры требуют наказать освобожденных чиновников рублем
Певица Буланова призналась, что может усыновить ребенка
«Зодчие» представили клип «Какой тебе нужен мужчина?!» на сцене клуба 16 тонн.
Пианист открыл сезон уличных концертов в Кандалакше
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Астраханские онкологи напоминают о своевременности прохождения профилактических осмотров
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Надежда Бабкина выступит в Гдове 3 июля
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
Новые автобусы запустят в микрорайоне Алексеевская роща в Балашихе
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
Семья Кравцовых с 18 детьми приедет в Москву в полном составе
«Любят ласку»: как и где живут подаренные Путину олени
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
Актуальные данные о донорстве крови опубликовали в Подмосковье
Дача, питание, витамины: как сохранить ясный ум в пожилом возрасте
Участникам проекта «Московское долголетие» расскажут о современном искусстве в ГЭС-2
Врач Тяжельников рассказал, что не стоит есть и пить в жару
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
Киев опроверг, что Зеленский даст интервью Такеру Карлсону
Отличники и олимпиадники из школ Нижней Туры посетили выставку «Россия» по инициативе Евгения Куйвашева
Стали известны победители шахматного турнира игр «Дети Азии»
Россия. Хроники межсезонья. 4 июля.
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
Лукашенко поздравил жителей США с Днем независимости
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Число бесплатных автобусов в рамках проекта «Музеи — детям» увеличится
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Жара бурей сменится // Какая погода ждет жителей столицы в ближайшие дни
Аномальная жара в Москве 4 июля побила 70-летний рекорд
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Марина Александрова: «Вас ждет народный хит!»
Завершились съемки комедии об эйджизме в личных отношениях «Макрон»
Юлия Пересильд сочла Владимира Машкова «опасным партнером» на съемках
В Москве прошел форум «Многодетная Россия»
Кургинян: укрепляя отношения с КНДР и Вьетнамом, нужно помнить о прошлом
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Двойной контроль качества готовой мясной продукции и выпечки ввели в Домодедове
МЕТЕОРИТ БОЛЬШЕ СИРИУСА? КАК НАЛАДИТЬ КОСМОС. Советы Высшего Всенародного Президента.
ООН потребовала, чтобы Россия из Калининграда прекратила "глушить" спутники ЕС. Реакция Москвы
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»