Ученые из Университета Альберты (Канада) установили, что бегуны-спринтеры, способные пробежать около 1609 метров менее, чем за четыре минуты, живут в среднем на четыре года и восемь месяцев дольше тех, кто не достиг таких выдающихся спортивных результатов. Результаты работы опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В рамках исследования были изучены данные о состоянии здоровья и продолжительности жизни 200 бегунов-спринтеров, которые могли пробежать милю (около 1609 метров) менее, чем за четыре минуты. Отмечается, что на момент начала исследования около 30% спортсменов уже ушли из жизни. Ученые сравнили длительность срока жизни бывших профессиональных бегунов с таковым у нетренированных людей и тех, кто не достиг впечатляющих спортивных результатов.
Выяснилось, что в среднем успешные бегуны жили на четыре года и восемь месяцев дольше. Исследователи предположили, что серьезные физические нагрузки вызывают "положительный" стресс, способный улучшить кровообращение, сохранить сердце сильным, предотвратить развитие рака и помочь избежать сокращающих жизнь диабета и ожирения.
Ученые подсчитали, что для достижения успехов в спорте бегунам, вероятно, приходилось тренироваться вдвое дольше, чем обычным людям, - от девяти до двенадцати часов в неделю. Однако, по словам авторов исследования, стремиться выполнять такой тренировочный объем не нужно. Даже минимальная и средняя физическая активность может принести пользу организму.
Одна из старейших авиакомпаний мира, на которой россияне летали на туры выходного дня, чтобы попить качественного пива, закрывается почти через 100 лет
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Несколько автомобилей столкнулись на 93-м километре МКАД
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Ростов-на-Дону отмечает свой день рождения фестивалем науки
В Подольске ограничили въезд транспорта в леса установили дополнительные шлагбаумы
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень — БлокнотРУ — Погода на сентябрь. Погода в сентябре. Прогноз погоды на сентябрь. Какая погода будет в сентябре? Какая погода будет в сентябре? Погода сентябре. Какая погода в начале сентября?
