Овсяная крупа – это натуральный продукт, который приносит огромную пользу для здоровья. Она занимает первое место в мировом рейтинге круп и является отличным выбором для завтрака. Управление Роспотребнадзора по Саратовской области напоминает о важности включения овсяной крупы в рацион питания, но и об ограничениях. Рекомендации ведомства приводит телеканал «Саратов 24».
Что такое овсяная крупа?
Это недробленые зерна, подвергнутые пропариванию, очищенные от оболочки и шлифованные.
В чем польза?
Регулярное употребление этой каши помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и придает энергии на весь день.
Для кого не подойдет овсяная крупа?
Овсянка содержит глютен, что делает ее непригодной для потребления людьми, страдающими целиакией. Также врачи рекомендуют избегать овсянки тем, у кого имеется почечная недостаточность.
Как приготовить?
Возьмите 100 г овсянки;
Налейте 200 мл жидкости (можно использовать воду, молоко или их смесь);
Посолите и посахарите по вкусу.
Доведите до кипения жидкость, после чего добавьте овсянку. Перемешайте, уменьшите огонь и варите до готовности.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Подкрадули жар-птицы: Волочкова похвасталась уникальным подарком от Баскова
Слуцкий о Китае: «Чувствую себя как Загитова, которой все кидают плюшевых медведей на лед. Или рок-звездой, группой Metallica — просто купаешься в любви болельщиков»
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
