Справиться с паникой за 10 сессий: статья кейс как я работала с панической атакой
Панические атаки могут быть ужасным и пугающим опытом для тех, кто сталкивается с ними.Как психолога, моя задача - помочь клиентам справиться с этой проблемой и вернуть им контроль над своей жизнью. В этой статье я подробно расскажу о своей работе с одним из моих клиентов, который страдал от панических атак и как мы с ним смогли добиться прогресса от первой до десятой сессии.Ко мне пришел клиент в январе 2024 года, назовем его Игорь (имя изменено, согласие на публикацию получено), с жалобами на то, что он:переодически не может дышать,хватает воздух ртом, а вздохнуть сложно,от этих ощущений начинает часто биться сердце,кружиться голова,потеют ладони,есть мысль, что он сейчас умрет. Паническая атака: как справиться С первой сессии я начала работу, расспрашивая клиента о его жизни и больше внимания уделила тому, в какие моменты человек испытывает данные ощущения. Я позволила своему клиенту выразить все свои чувства и страхи, связанные с паническими атаками. Мы обсудили его триггеры и какие ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
На самых популярных курортах Европы появились трущобы, жители которых пеняют туристам на свою судьбу, а могут и жестоко отомстить
Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад"
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Перспективы в IT для кузбассовцев: Илья Середюк встретился Александром Хинштейном
"Авито Недвижимость": спрос россиян на машиноместа за год вырос почти на 20%
Сильнейшие вспышки, всем будет очень тяжело: россиян предупредили о событии, из-за которого ухудшится их самочувствие
Сергунина рассказала о наборе в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030»
В столице открыт набор в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030» — Сергунина
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Чернов сообщил, что Промес ещё не вышел из командного чата «Спартака»
"Авито Недвижимость": спрос россиян на машиноместа за год вырос почти на 20%
Сильнейшие вспышки, всем будет очень тяжело: россиян предупредили о событии, из-за которого ухудшится их самочувствие
КПРФ – левая нога партии власти? Да вы что?!
Музыкальные новости
«Ведь ты же так красива в свои 18!»: Лепс посвятил хит юной невесте, которая танцует за ВИП-столом на его концерте
«Достоевская» показалась из-под земли // Москва начала строить первую с 1954 года станцию Кольцевой линии метро
Юный москвич выиграл Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Немецкий тату-художник выставил на торги иглы, которыми он делал тату вокалисту Rammstein
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
На Улан-Удэнском ЛВРЗ на 30% увеличилось количество рацпредложений от персонала
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
«Химки» подписали контракт с экс-игроком ЦСКА Гогуа
Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
КПРФ – левая нога партии власти? Да вы что?!
Глава ВОЗ Гебрейесус сообщил, что мир стоит на пороге новой пандемии
Число продающихся квартир в новостройках старой Москвы выросло на 1,6% за месяц
Сергунина рассказала о наборе в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030»
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
Сибиряки положили на вклады в Сбере 686 млрд рублей за первую половину 2024 года
Число продающихся квартир в новостройках старой Москвы выросло на 1,6% за месяц
Неоклассика с элементами классицизма: В Мещанском районе приведут в порядок дом 1917 года постройки
Сильнейшие вспышки, всем будет очень тяжело: россиян предупредили о событии, из-за которого ухудшится их самочувствие
