Врач призвал ходить босиком по траве и песку для укрепления иммунитета

Врач, пчеловод, писатель Иван Андреев призвал ходить босиком по щебню, песку и траве для укрепления иммунитета.

В беседе с Pravda.Ru 8 мая специалист отметил, что стопа человека связана практически со всеми органами тела. Воздействуя на нее, можно решить многие проблемы со здоровьем.

«Если мы хотим простимулировать организм, ходим босиком по щебню, по скошенной траве, чтобы она стимулировала, как коврик, аппликатор Кузнецова или, скажем, коврик Ляпко. Если мы хотим успокоить, то ходим по мягкой некошеной траве, ходим по теплому песку, чтобы снять напряжение. Если хотим простимулировать и усилить все зоны воздействия, ходим по росистой траве, по росе», — рассказал врач.

Он подчеркнул, что особенно ходить босиком полезно детям и людям «серебряного» возраста. Для детей это будет профилактикой плоскостопия, а для пожилых — физиопроцедурой.

6 мая медицинский эксперт, д.м.н. Светлана Каневская рассказала, что продукты с высоким содержанием клетчатки — пребиотики, в том числе чеснок, лук, лук-порей, спаржа и бананы, помогут поддержать здоровье иммунной системы, отмечает 360.ru. Также в рацион важно включать и пробиотики. Ими богаты кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста, чайный гриб и кимчи, отмечает сайт kp.ru.

В апреле диетолог Маргарита Королева в беседе с НСН указала на вред лапши быстрого приготовления. По ее словам, этим продуктом не насытиться, но в нем содержатся вещества, которые делают этот продукт привлекательным для мозга и вызывают зависимость. Из-за этого блюда организм утрачивает функции на молекулярном уровне и на уровне метаболических процессов — в результате снижается иммунитет, не накормлен микробиом кишечника, увеличивается риск заболеть, уменьшается работоспособность.

Также в апреле врач-терапевт СЦЗ Ольга Чистик рассказала «Известиям», что за иммунитет, в частности, отвечает щитовидная железа. Женщинам примерно с 30 лет желательно регулярно проверять щитовидную железу, потому что при нарушении ее работы снижается уровень иммунитета.