Заниматься спортом бывает весьма тяжело
Спорт полезен. В разумных пределах.И он может сделать счастливым. Потому что во время физической активности вырабатывается серотонин и дофамин. Вот эти две вещи дают ощущение счастья.Дофамин и серотонин - это нейромедиаторы.Они улучшают настроение, снимают болевые ощущения, дают состояние эйфории и подъёма энергии. Но будьте осторожны. Переусердствовать с упражнениями не нужно. Эффект может быть обратным.Пятница. Сегодня спортом занималась. До шести вечера ничего особо не чувствовалось в теле. Даже была активна и бодра.Провела две пятничные консультации с клиентами. Сходила на продуктовые закупы.И решила зайти в кафе выпить кофе. Приятный вечер, тёплый. Уютный столик на улице с видом на водоём.Организм расслабился и сразу дал сигнал мышцам. Усталость и мышечная боль накрыли .Домой я дошла. Но сейчас моё состояние выглядит так.Не могу пошевелить я ни рукой, ни головой, ни ногой) Минус выходные.Любая ошибка - это возможность начать сначала, но уже более мудро!Желаю вам чудесных выходных!Ольга ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Учебную тренировку по обнаружению предполагаемого взрывного устройства провели в Ивантеевке
Почему с возрастом нужно поменьше общаться с людьми? 3 поразительные цитаты долгожителя
Необычные арт-объекты появились на улицах Москвы
4 ключевых шага к лечению кандиды
Ольга Орлова отреагировала на критику внешности полуторагодовалой дочери: «Красоту можно поправить»
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus
18 ноября День рождения Деда Мороза
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Неудачный разворот: под Орлом «Changan» въехал в «Приору». Пострадал ребенок
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В Москве открылся форум «Транспортная неделя 2024»
Российские биологи первыми в мире подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
В ГД внесут проект о снижении срока владения недвижимостью для продажи без НДФЛ
Сергей Собянин: Проект «Зима в Москве» объединит все зимние фестивали столицы
ДТП произошло на Ленинградском шоссе в Москве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
ДТП произошло на Ленинградском шоссе в Москве
Пушкинская премия объявила победителей
В ГД внесут проект о снижении срока владения недвижимостью для продажи без НДФЛ
Сергей Собянин: Проект «Зима в Москве» объединит все зимние фестивали столицы
Рублев — об Итоговом турнире ATP: «Я сыграл три неплохие встречи с правильным рассудком»
Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью
Тренер Камельзон раскритиковал поведение теннисиста Медведева
Синнер стал финалистом Итогового турнира ATP
Русская девушка Джинни Деппа Юлия Власова заявила о свадьбе и ребенке
Пернатый беспилотник. В России создали прототип уникальной робоптицы
Песков заявил, что готов к диалогу с будущим пресс-секретарем Белого дома Левитт
Посвящение в «Орлята России»
Музыкальные новости
Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было
Певица Зара восхитилась стадионом "Краснодар" и парком Галицкого
Александр Розенбаум выступил с концертом в Барнауле
Юрий Башмет подчеркнул значимость Нижегородской филармонии
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Ротация клипов на Телеканале Русский Шансон.
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» расширила перечень транспортных средств для мониторинга цен в сервисе «Средние ставки»
ДТП произошло на Ленинградском шоссе в Москве
Автоюрист Воропаев заявил, что российских автомобилистов не пугает повышение штрафов за нарушение ПДД
Первый автобусный маршрут нового формата запустили в Новой Москве
В ядерной доктрине ядерное оружие назвали средством сдерживания
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
EC: Удары ATACMS по РФ не несут рисков ядерной войны. Заявления Путина безответственны (Granderator)
Песков заявил, что Путин намерен посетить Индию с визитом
Команда врачей Ставрополя успешно выступила на всероссийской олимпиаде
Дерматолог Мадина Байрамукова: как выбрать самый безопасный дезодорант
Mia Boyka о прививке фолка: «Бабкина танцует под мои песни»
78.ru: в Москве недовольный клиент устроил скандал и ограбил массажистку
Bild: Олаф Шольц ссорился с Зеленским из-за ракет Taurus
Κиeв. Цeны cκaчут. ΤЦΚ бecпpeдeльничaют. Ηapοд вcκипaeт нa Зeлю
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
В Москве открыли мемориальную доску в честь Валентина Иванова
Команда врачей Ставрополя успешно выступила на всероссийской олимпиаде
Росгвардия обеспечила безопасность на хоккейном матче в Москве
Атомная энергия, умные города. Лукашенко обратился к египетскому коллеге
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: в Гольянове сдан новый жилой квартал по программе реновации
Сергей Собянин рассказал, как преобразился район Гольяново за последние годы
Сергей Собянин: Школьники получают важные профессиональные навыки
Уплотнить верхние слои: российские учёные придумали, как предотвратить торфяные пожары
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
Новые электробусные маршруты запустили в центре и на севере столицы
День технологий в ХМАО: модернизация буровых установок и повышение их энергоэффективности
Источник 360.ru: релейный шкаф загорелся рядом с ж/д станцией в Зеленограде
Пернатый беспилотник. В России создали прототип уникальной робоптицы
Песков заявил, что готов к диалогу с будущим пресс-секретарем Белого дома Левитт
Вторая жизнь. В Москве был открыт обновлённый спорткомплекс «Самбо-70»
В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Вторая жизнь. В Москве был открыт обновлённый спорткомплекс «Самбо-70»
Ингушские спортсмены завоевали призовые места на турнире по грэпплингу в Москве
Карпин высказался о шести подряд победах сборной России с общим счётом 34:0
«Самая важная миссия Церкви — это призывание Святого Духа» — цитаты Патриарха Кирилла о молитве, миссии Церкви, любви и жертве
