В человеческих отношениях границы служат нитями, которые объединяют индивидуальные потребности и желания, создавая яркое и гармоничное целое. Еще больше здесь Границы. Здоровые границы как четко определенные границы на карте, устанавливают параметры нашего эмоционального, физического и умственного пространства, защищая наше благополучие, способствуя подлинном отношениям.Шаг 1: Самопознание: понимание ваших потребностей и ценностейПервый шаг к здоровым границам- самопознание.Письменная практикаПотратьте время, чтобы исследовать:✅ Как с вами можно, а как нельзя? ✅ Что приносит вам радость/ боль/злость?✅ Что заставляет вас чувствовать себя счастливым, несчастным, истощенным?✅Каковы ваши ограничения, не подлежащие обсуждению?✅Что вы никогда не позволите делать в отношении себя?✅ Что вам нужно от других, чтобы быть счастливым (признание, восхищение, принятие, любовь, внимание, гордость и т. д)Шаг 2: Определение нарушений границПосле того, как у вас есть четкое ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным