Клинический психолог, кандидат психологических наук Юлия Кочетова в беседе с RT рассказала, что испытывать стресс и тревожность перед экзаменами вполне нормально. Когда человек делает что-то впервые, ему всегда страшно.
«Если вы чувствуете тревогу, важно дать себе разрешение на эти переживания», — отметила специалист.
Планирование дня, по словам Кочетовой, всегда благотворно сказывается на организме. Важно не сидеть допоздна за подготовкой, а вовремя ложиться спать. Гормон мелатонин, который вырабатывается во время сна, способствует переносу информации из кратковременной в долговременную память и снижает уровень кортизола.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Политолог Булавицкий: контрактный центр в Балашихе — качественно новый шаг
Замглавы МИД РФ обсудил с послом Палестины гуманитарную ситуацию в секторе Газа
Моргенштерн* жестко ответил хейтерам и защитникам Дилары
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
"Звездач": певец Александр Розенбаум проиграл суды на 386 тыс. рублей
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
