Как преодолеть сопротивление в когнитивной терапии: советы и техники

Сопротивление это неотъемлемая часть любого терапевтического процесса, и когнитивная терапия (КПТ) не является исключением. Как коллеги-психологи, мы знаем, что преодоление сопротивления может быть одним из самых сложных, но и наиболее значимых аспектов нашей работы. Как КПТ смотрит на сопротивление?Когнитивно-поведенческая терапия рассматривает сопротивление не как проблему, а как естественную часть процесса изменений. Сопротивление понимается как защитный механизм, который возникает в ответ на страх перемен, угрозу комфортной привычной жизни или опасения перед неизвестностью. КПТ признает, что изменение убеждений и поведения требует усилий и времени, и сопротивление является частью этого пути.Сопротивление в разных подходах понимается совершенно по разному, в чем же различия?Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)Естественная часть процесса изменений, защитный механизмСоздание доверительной атмосферы, постепенное изменение убеждений, акцент на текущем моментеПсихоанализПроявление бессознательных ...