Похудей за счёт роста самооценки

Условия конфиденциальности сохранены Катин кейс четко иллюстрирует важный тезис: пока ты относишься к себе как к недо- (недостаточно красивой/умной/стройной/достойной всего, что ты хочешь), лишний вес и переживания по его поводу будут сопровождать тебя, не смотря на контроль, диеты, попытки взять себя в руки , с понедельника отказаться от сладкого и прочий блуд. Твоя низкая и нестабильная самооценка будет снова и снова делать твою жизнь тяжелее и вес выше. ❤ Катя благодаря курсу приняла и полюбила себя, такую, какая она есть. ???? Так прямо и сказала:Раз я теперь себя люблю, не позволю себе больше делать то, чего не хочу. Буду себя беречь. Буду себя слышать: и чувства и ощущения, в том числе голод и сытость. Не смогу теперь запихивать в себя еду, когда на самом деле нуждаюсь в отдыхе или успокоении, или удовольствии, или хочу позлиться. Плевать на вес, просто больше не хочу к себе так относиться, как раньше. ???? С этого дня Катя стала есть примерно на 40% меньше , чем ...