Эндокринолог: простой подсчет калорий не поможет избавиться от лишнего веса
Подсчет калорий сам по себе не является эффективным способом похудеть, считает эндокринолог Роберт Люстиг. В популярном подкасте британского бизнесмена Стивена Бартлетта, Люстиг раскрыл настоящую причину неудачных попыток сбросить вес.
Люстиг указал, что 90 процентов людей, которые пытаются похудеть путем подсчета калорий, срываются и возвращаются к прежнему весу. Он объяснил это явление резистентностью к инсулину, возникающей из-за чрезмерного потребления сахара. «То, как ваше тело реагирует на пищу, важнее, чем количество потребляемых калорий», — заявил врач.
Чтобы похудеть и удержать вес, Люстиг советует сократить потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. По его мнению, такая диета со временем повысит чувствительность клеток к инсулину и облегчит процесс похудения.
Источник: Эндокринолог: простой подсчет калорий не поможет избавиться от лишнего веса
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
«Швейник онлайн» – партнер конкурса «Адмиралтейская игла»
Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
300 смешных песен плюс звездный десант
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Почтили память легендарного директора
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Скорбим по Лилии Коптеловой – ветерану Великой Отечественной войны и настоящему патриоту
Орбакайте: «Нашей молодежи, переехавшей в другие страны, досталось. Надеюсь, они переживут этот период»
Айыына Кожурова из Якутии номинирована на премию лучшего детского блогера России
Из разряда фантастики: в РАН назвали методы Кашпировского абсолютной лженаукой
Скорбим по Лилии Коптеловой – ветерану Великой Отечественной войны и настоящему патриоту
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Теннисист Рублев: после US Open мне грозила ампутация
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Исторический рекорд: Владивосток обогнал Москву по стоимости жилья
Орбакайте: «Нашей молодежи, переехавшей в другие страны, досталось. Надеюсь, они переживут этот период»
На что потратила свой выигрыш в «Русском лото» учительница-якутянка
Музыкальные новости
Добрынина похоронят на «алле звезд» в Москве
Концерт классической музыки пройдет во дворце культуры в Балашихе 4 октября
«Безумно скучаю по Москве»: юная невеста Лепса рассказала о переезде в Лондон
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
300 смешных песен плюс звездный десант
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
Гарик Burito стал ведущим уникального подкаста «Отцы и малышарики» в HiFi-стриминге Звук
Житель Владимира стал самым «улыбчивым» клиентом Сбера
Станислав Кондрашов представляет список самых призрачных автомагистралей в мире — путешествие по мистическим дорогам
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин анонсировал встречу с Рахмоном в Москве
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Baza: экс-футболиста «Спартака» Александра Мостового госпитализировали в Москве
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Пенсионерам стоит поспешить: с 6 октября доступны новые льготы
Орбакайте: «Нашей молодежи, переехавшей в другие страны, досталось. Надеюсь, они переживут этот период»
Таксист-мигрант устроил шоу: выбил стекло автобуса и набросился на водителя
Из разряда фантастики: в РАН назвали методы Кашпировского абсолютной лженаукой
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Исторический рекорд: Владивосток обогнал Москву по стоимости жилья
Пенсионерам стоит поспешить: с 6 октября доступны новые льготы
5 октября в Оренбурге включат подсветку телевизионной мачты в честь Дня учителя
«Золотая осень» предлагает вкусный сезонный маршрут по Камергерскому переулку
