Виктория Бекхэм и Мадонна знают всё о пользе суперфудов для здоровья и красоты. Но в перечне популярных экзотических продуктов есть те, что знакомы нам с детства. Мы подобрали суперфуды российской кухни, не менее полезные, чем мангустины и ягоды годжи. Облепиха Оранжевые ягодки содержат не меньше полезных веществ, чем популярный суперфуд — ягоды асаи. Облепиха богата антиоксидантами, витаминами, микроэлементами. Помогает укрепить иммунитет, замедлить процессы старения в организме. Для тех, кто заботится о здоровом питании, рекомендуют использовать ягоды в качестве перекуса или готовить напитки на основе облепихи. Квашеная капуста О пользе ферментированных продуктов не устают повторять все приверженцы суперфудов. Для нас самым привычным ферментированным продуктом является квашеная капуста. Включайте квашеную капусту в меню здорового питания с крупами и рисом, готовьте на ее основе супы, добавляйте в овощные блюда. Морские водоросли Доступный и очень полезный суперфуд, который можно найти в любом магазине. Необязательно покупать популярную спирулину, для здорового питания подойдут любые съедобные морские водоросли. Продукт отлично сочетается с рыбой, овощами, салатами. Клюква Полезная ягодка вмещает в себя целый набор витаминов, антиоксидантов, а также яблочную, щавелевую, лимонную, пектиновую кислоты. Этот отечественный суперфуд благотворно влияет на состояние кожи, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и ЖКТ. Включайте клюкву в рацион здорового питания в качестве перекуса, готовьте на ее основе морсы, соки, смузи. Гречка Отличная альтернатива популярному суперфуду — киноа, рекордсмену по содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов. Привычная нам гречка ничуть не хуже. Крупа включается в различные диеты и меню здорового питания
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Сегодня в Ливенском районе пока было темно произошла авария
На мосту через Иню в Новосибирске ремонтируют опоры
Электричка Миасс – Челябинск изменит расписание движения