За сколько минут на пляже можно получить солнечные ожоги?

Солнечные ожоги могут испортить отдых.

Наступает пора активного солнца, однако солнечные ожоги, покраснения и шелушения кожи могут испортить долгожданный отпуск и нанести серьезный ущерб здоровью. Как избежать неприятных последствий и получить красивый и безопасный загар, разбираемся вместе.

Что такое загар?

Это реакция организма человека на воздействие солнечных лучей. Клетки кожи начинают активно вырабатывать меланин, который поглощает солнечный свет, защищает от ожогов и придает коже более темный оттенок.

Поэтому в начале отпуска мы почти всегда обгораем. Это связано с тем, что эпидермис не вырабатывает достаточное количество меланина, так как еще не приспособился к солнцу.

Чем опасен загар?

Загар может вызвать преждевременное старение, катаракту, развитие доброкачественных образований, а также образование злокачественных опухолей. Онколог Владимир Ивашков рассказал Lenta.ru о том, что меланома и другие онкологические заболевания кожи более чем в 90 процентах случаев обусловлены воздействием ультрафиолета.

«Если человек получил определенную дозу ультрафиолета и кожа стала красной, это значит, что в каждой клетке произошло около 300 тысяч повреждений ДНК, которые организм должен в кратчайшие сроки восстановить», — добавил врач.

Как быстро можно получить солнечный ожог?

Неподготовленной коже достаточно 15-20 минут. Поэтому стоит начинать загорать постепенно — сначала достаточно 10 минут под солнцем. С каждым последующим днем время можно увеличивать на 10-15 минут. Общее время нахождения под солнцем не должно превышать двух часов в день.

И важно помнить, что на солнце лучше находиться до 11-12 утра и после 16:00. С 12 до 16 солнце наиболее активно и представляет большую опасность.

Источники: https://ria.ru/