Как пережить экзамены? Методы самопомощи ДПДГ.

???? Отзвенели последние звонки, а это значит совсем близко горячая пора экзаменов с букетом из тревоги, мандража, волнений и переживаний. И здесь непросто устоять не только подрощенным подросткам с неокрепшей и подушатанной подготовками к ЕГЭ и ОГЭ психикой, но и их обеспокоенным родителям. Переживания взрослых людей как правило возвращают их в свои собственные детские ситуации. Часто клиенты, описывая свои телесные ощущения при тревоге, характеризуют их именно как перед экзаменом . Как выжить в таком накале? Сохранить спокойствие, здравомыслие, а школьникам еще и активизировать все свои силы и знания перед решающим рывком? При этом, очевидно, что установки и разного рода аффирмации Все обязательно получится , Надо верить в лучшее и т.д. вряд ли помогут. По сути это предкризисное состояние и здесь нужны более радикальные меры. И тогда самый верный путь - обратиться за помощью к собственному телу???? ♀! Предлагаю воспользоваться техниками билатеральной стимуляции, лежащими ...