Ученые назвали главный фактор эффективного похудения
Американские исследователи выявили основную причину неудачных попыток сбросить лишний вес и назвали главный фактор эффективного похудения. Они уверены, что ключ к успешному похудению и поддержке веса в норме кроется в психике человека, а именно его отношении к еде. Эксперты считают, что 95% страдающих от ожирения людей не могут справиться с лишним весом из-за того, что они заедают пищей все свои бытовые и стрессовые проблемы, что, в конечном счете, делает провальной любую попытку стать стройными и здоровыми, пишет «Лента.Ru».
Специалисты подчеркивают, что главный фактор эффективного похудения заключается не в регулярных физических нагрузках и строгих диетах, а в эмоциональной привязанности к пище. Они утверждают, что те люди, которые относятся к еде как к культурной и семейной традиции никогда не переедают и практически не сталкиваются с проблемами ожирения. При этом 90% полных людей каждый свой эмоциональный всплеск заедают пищей, которую воспринимают как вознаграждение за пережитое, что приводит к перееданию и ожирению.
Выяснив главный фактор эффективного похудения, исследователи рекомендуют склонным к перееданию людям завести пищевой дневник, в котором фиксировать все приемы пищи, составляющие блюд и настроение перед едой. Этот способ поможет проследить, насколько режим питания зависит от эмоционального состояния, а также позволит разграничить продукты, вызывающие негативные и позитивные эмоции.
Специалисты подчеркнули, что нацелившись на главный фактор эффективного похудения, люди не должны отказываться от физических нагрузок и сбалансированного режима питания, которые в комплексе смогут ускорить процесс потери веса и помогут поддержать его в норме длительный период. Они призывают после адекватной оценки своего эмоционального отношения к еде, по необходимости обратиться к психологам, которые смогут безболезненно исправить ситуацию и помочь в решении проблемы ожирения без медикаментозного лечения.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Только смелым покоряются моря
Московский филиал «ЛокоТех-Сервис» встречает профессиональный праздник с высокими результатами
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill
Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Синопская набережная. Летний Петербург
Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков
«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox
Color Maze Adventure 2.0.0
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно
Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Россия и США договорились продолжить работу МКС до 2028 года
Пушкинские доброхоты завершают работу в «Михайловском»
Петр Осипов проведет в Москве трехдневный воркшоп по стратегии жизни и бизнеса «Аутентичность»
В Подмосковье в пятницу пройдет дождь и жара начнет уходить
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов
«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе
Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной на престижном турнире
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
Сафиуллин проиграл Рууду во втором круге турнира ATP в Торонто
Блинкова вышла во второй круг турнира WTA в Монреале, где сыграет с Касаткиной
«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе
Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов
«Великан» исчез со стены дома на Московской в Пензе
900 детей из 30 стран и 67 регионов России объединил в "Артеке" финал конкурса "Большая перемена" от Движения Первых
Музыкальные новости
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
«Шаляпин-фестиваль» пройдет в Подмосковье в начале августа
Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по строительству спортивных комплексов в Сочи
Синоптик Леус предупредил о грозовых дождях в Москве в выходные
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно
Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы
Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»
Жедсон Фернандеш прошёл медосмотр перед переходом в «Спартак»
Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.
Новая развязка на ЦКАД: улучшение транспорта в обход Москвы продолжается
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan
11 фактов о дорожной разметке
SANA: Глава МИД Сирии встретился с Путиным в Москве
Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства
Путин посмертно наградил орденом мужества Вугара Гусейнова за героизм в "Крокусе"
Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей
Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской
Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое факичные линзы и кому они подходят
Областной центр крови провел донорскую акцию в IT-компании Москвы
Пыльцевое «цунами». Осенние травы-аллергены зацвели в Москве раньше срока
Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд
Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали
Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву
Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ
Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями
Каждый четвертый россиянин заявил, что у него есть любимый спортсмен
Курск вспоминает олимпийскую победу Николая Солодухина 45 лет назад
Лукашенко: Белоруссия открыта к любым переговорам и разговорам с Западом
Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции
Лукашенко заявил, что Россия ближе всех для Белоруссии
Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска
Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»
Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник
Сергей Собянин: Создали уникальную набережную
Сергей Собянин. Главное за день
Россия и Лаос заключили соглашение по охране природных богатств
В Москве предложили вернуть бесплатную зарядку электрокаров
Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению
Экономист: Успех Москвы — в развитой инфраструктуре и концентрации талантов
В Подмосковье в пятницу пройдет дождь и жара начнет уходить
«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе
Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов
Мария Тарханова: БАФ защищает образование от инфомошенников
В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции
В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции
Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск
Хакерские атаки: как защититься от киберугроз
А теперь ЛиАЗ: ещё один автозавод объявил о переходе на четырёхдневную неделю
«Великан» исчез со стены дома на Московской в Пензе
Кубань заняла 3 место среди регионов России по количеству вакансий
Маленькие москвичи могут повлиять на будущее города через платформу Активный гражданин — детям»