Ученые назвали главный фактор эффективного похудения
Американские исследователи выявили основную причину неудачных попыток сбросить лишний вес и назвали главный фактор эффективного похудения. Они уверены, что ключ к успешному похудению и поддержке веса в норме кроется в психике человека, а именно его отношении к еде. Эксперты считают, что 95% страдающих от ожирения людей не могут справиться с лишним весом из-за того, что они заедают пищей все свои бытовые и стрессовые проблемы, что, в конечном счете, делает провальной любую попытку стать стройными и здоровыми, пишет «Лента.Ru».
Специалисты подчеркивают, что главный фактор эффективного похудения заключается не в регулярных физических нагрузках и строгих диетах, а в эмоциональной привязанности к пище. Они утверждают, что те люди, которые относятся к еде как к культурной и семейной традиции никогда не переедают и практически не сталкиваются с проблемами ожирения. При этом 90% полных людей каждый свой эмоциональный всплеск заедают пищей, которую воспринимают как вознаграждение за пережитое, что приводит к перееданию и ожирению.
Выяснив главный фактор эффективного похудения, исследователи рекомендуют склонным к перееданию людям завести пищевой дневник, в котором фиксировать все приемы пищи, составляющие блюд и настроение перед едой. Этот способ поможет проследить, насколько режим питания зависит от эмоционального состояния, а также позволит разграничить продукты, вызывающие негативные и позитивные эмоции.
Специалисты подчеркнули, что нацелившись на главный фактор эффективного похудения, люди не должны отказываться от физических нагрузок и сбалансированного режима питания, которые в комплексе смогут ускорить процесс потери веса и помогут поддержать его в норме длительный период. Они призывают после адекватной оценки своего эмоционального отношения к еде, по необходимости обратиться к психологам, которые смогут безболезненно исправить ситуацию и помочь в решении проблемы ожирения без медикаментозного лечения.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию
«Преступная красота»: очевидно, каждая слушательница захотела, чтобы парни - Keneli & Zhiro - их арестовали!
Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года
«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги
Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов
Проект Axenix для «Юнгхайнрих» назван открытием 2025 года в сфере цифровизации по версии Digital Leaders Award
Снег как холст, волшебство акрила
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА
Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа
Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО
Одного из обвиняемых в нападении на курьера в Москве-Сити арестовали
Детский отдых в летнем сезоне 2025 года
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон
США выиграли ЧМ по хоккею, информация об уходе Угальде из «Спартака». Главное к утру
Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции
Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»
Неизвестный напал на игумена Евмения во время презентации книги в Москве
Не только дизайн: россияне назвали ключевые факторы при выборе стройматериалов и сантехники
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
На конкурс «Это у нас семейное» за первые сутки зарегистрировались более 13 тыс. человек
Музыкальные новости
Хабенский выступит на ВДНХ под музыку Моцарта, Вивальди и «Queen»
Частичный некроз кожи выявили у Киркорова
Певец Эдуард Шарлот отправлен в колонию-поселение в Тольятти
Директор Арбениной Рерих назвала слова певицы о Гай Германике «легким стебом»
Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
Балынин рассказал, в каких регионах РФ планируют отдыхать россияне летом
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam.
«Лосиному острову» добавляют точности // Минприроды обозначит границы охранной зоны нацпарка в Подмосковье
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Театр Модерн приглашает зрителей на таинственную премьеру
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
На конкурс «Это у нас семейное» за первые сутки зарегистрировались более 13 тыс. человек
Роскосмос и МГТУ имени Баумана договорились о создании сотни малых спутников
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Жара накроет регионы России
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Детский отдых в летнем сезоне 2025 года