Ученые назвали главный фактор эффективного похудения
Американские исследователи выявили основную причину неудачных попыток сбросить лишний вес и назвали главный фактор эффективного похудения. Они уверены, что ключ к успешному похудению и поддержке веса в норме кроется в психике человека, а именно его отношении к еде. Эксперты считают, что 95% страдающих от ожирения людей не могут справиться с лишним весом из-за того, что они заедают пищей все свои бытовые и стрессовые проблемы, что, в конечном счете, делает провальной любую попытку стать стройными и здоровыми, пишет «Лента.Ru ».
Специалисты подчеркивают, что главный фактор эффективного похудения заключается не в регулярных физических нагрузках и строгих диетах, а в эмоциональной привязанности к пище. Они утверждают, что те люди, которые относятся к еде как к культурной и семейной традиции никогда не переедают и практически не сталкиваются с проблемами ожирения. При этом 90% полных людей каждый свой эмоциональный всплеск заедают пищей, которую воспринимают как вознаграждение за пережитое, что приводит к перееданию и ожирению.
Выяснив главный фактор эффективного похудения, исследователи рекомендуют склонным к перееданию людям завести пищевой дневник, в котором фиксировать все приемы пищи, составляющие блюд и настроение перед едой. Этот способ поможет проследить, насколько режим питания зависит от эмоционального состояния, а также позволит разграничить продукты, вызывающие негативные и позитивные эмоции.
Специалисты подчеркнули, что нацелившись на главный фактор эффективного похудения, люди не должны отказываться от физических нагрузок и сбалансированного режима питания, которые в комплексе смогут ускорить процесс потери веса и помогут поддержать его в норме длительный период. Они призывают после адекватной оценки своего эмоционального отношения к еде, по необходимости обратиться к психологам, которые смогут безболезненно исправить ситуацию и помочь в решении проблемы ожирения без медикаментозного лечения.
Новости России
Москва
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
От метро «Купчино» до поселка Шушары в 2025 году поедут новые трамваи «Невский»
Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию
Упражнения при хроническом холецистите
ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
Снег как холст, волшебство акрила
«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии
На правом направлении Западного моста в Твери опускают пролет на опоры
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы
Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»
Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу
Красочный мурал с героями мультфильмов украсит детский сад в Новой Москве
YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии
Власти Петербурга запретят мигрантам работать в такси и доставке
Музыкальные новости
Стало известно, что у Фредди Меркьюри есть тайная дочь
На закрытии фестивале «Денис Мацуев представляет…» в Екатеринбурге прозвучит Рахманинов
В России пройдут показы балета «Спящая красавица» в память о Григоровиче
Концерт МакSим, цирковые представления и катание на лошадях: как в Екатеринбурге отметят День защиты детей
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле
По ставкам выше ключевой ЦБ: «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших краткосрочных вкладов в мае 2025 года
Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов
Утром во вторник из Пулково не вылетят 18 самолетов
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Власти Петербурга запретят мигрантам работать в такси и доставке
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Жара накроет регионы России
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Из массового отравления сотни туристов снимают с теплохода в Угличе