Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2015

Ученые назвали главный фактор эффективного похудения

 

Американские исследователи выявили основную причину неудачных попыток сбросить лишний вес и назвали главный фактор эффективного похудения. Они уверены, что ключ к успешному похудению и поддержке веса в норме кроется в психике человека, а именно его отношении к еде. Эксперты считают, что 95% страдающих от ожирения людей не могут справиться с лишним весом из-за того, что они заедают пищей все свои бытовые и стрессовые проблемы, что, в конечном счете, делает провальной любую попытку стать стройными и здоровыми, пишет «Лента.Ru».

Специалисты подчеркивают, что главный фактор эффективного похудения заключается не в регулярных физических нагрузках и строгих диетах, а в эмоциональной привязанности к пище. Они утверждают, что те люди, которые относятся к еде как к культурной и семейной традиции никогда не переедают и практически не сталкиваются с проблемами ожирения. При этом 90% полных людей каждый свой эмоциональный всплеск заедают пищей, которую воспринимают как вознаграждение за пережитое, что приводит к перееданию и ожирению.

Выяснив главный фактор эффективного похудения, исследователи рекомендуют склонным к перееданию людям завести пищевой дневник, в котором фиксировать все приемы пищи, составляющие блюд и настроение перед едой. Этот способ поможет проследить, насколько режим питания зависит от эмоционального состояния, а также позволит разграничить продукты, вызывающие негативные и позитивные эмоции.

Специалисты подчеркнули, что нацелившись на главный фактор эффективного похудения, люди не должны отказываться от физических нагрузок и сбалансированного режима питания, которые в комплексе смогут ускорить процесс потери веса и помогут поддержать его в норме длительный период. Они призывают после адекватной оценки своего эмоционального отношения к еде, по необходимости обратиться к психологам, которые смогут безболезненно исправить ситуацию и помочь в решении проблемы ожирения без медикаментозного лечения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Только смелым покоряются моря

Московский филиал «ЛокоТех-Сервис» встречает профессиональный праздник с высокими результатами

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге


Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios

'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill

Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’


Синопская набережная. Летний Петербург

Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»


Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков

Match Fever 1.006.001

«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox

Color Maze Adventure 2.0.0



Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене

Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки

Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно

Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы




Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене

Россия и США договорились продолжить работу МКС до 2028 года

Пушкинские доброхоты завершают работу в «Михайловском»

Петр Осипов проведет в Москве трехдневный воркшоп по стратегии жизни и бизнеса «Аутентичность»


В Подмосковье в пятницу пройдет дождь и жара начнет уходить

Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом

Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов

«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе


Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной на престижном турнире

Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде

Сафиуллин проиграл Рууду во втором круге турнира ATP в Торонто

Блинкова вышла во второй круг турнира WTA в Монреале, где сыграет с Касаткиной


«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе

Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов

«Великан» исчез со стены дома на Московской в Пензе

900 детей из 30 стран и 67 регионов России объединил в "Артеке" финал конкурса "Большая перемена" от Движения Первых


Музыкальные новости

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

«Шаляпин-фестиваль» пройдет в Подмосковье в начале августа

Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по строительству спортивных комплексов в Сочи



Синоптик Леус предупредил о грозовых дождях в Москве в выходные

Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене

Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно

Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы


Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»

Жедсон Фернандеш прошёл медосмотр перед переходом в «Спартак»

Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.


Новая развязка на ЦКАД: улучшение транспорта в обход Москвы продолжается

Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки

Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan

11 фактов о дорожной разметке


SANA: Глава МИД Сирии встретился с Путиным в Москве

Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства

Путин посмертно наградил орденом мужества Вугара Гусейнова за героизм в "Крокусе"

Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей




Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской


Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями

Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое факичные линзы и кому они подходят

Областной центр крови провел донорскую акцию в IT-компании Москвы

Пыльцевое «цунами». Осенние травы-аллергены зацвели в Москве раньше срока


Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд

Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали

Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву


Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ

Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями

Каждый четвертый россиянин заявил, что у него есть любимый спортсмен

Курск вспоминает олимпийскую победу Николая Солодухина 45 лет назад


Лукашенко: Белоруссия открыта к любым переговорам и разговорам с Западом

Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции

Лукашенко заявил, что Россия ближе всех для Белоруссии

Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска



Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»

Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник

Сергей Собянин: Создали уникальную набережную

Сергей Собянин. Главное за день


Россия и Лаос заключили соглашение по охране природных богатств

В Москве предложили вернуть бесплатную зарядку электрокаров

Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению

Экономист: Успех Москвы — в развитой инфраструктуре и концентрации талантов


В Подмосковье в пятницу пройдет дождь и жара начнет уходить

«Автодор» прокомментировал огромную пробку на М-4 в донском регионе

Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов

Мария Тарханова: БАФ защищает образование от инфомошенников


В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции

В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса

В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции


Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск

Хакерские атаки: как защититься от киберугроз


А теперь ЛиАЗ: ещё один автозавод объявил о переходе на четырёхдневную неделю

«Великан» исчез со стены дома на Московской в Пензе

Кубань заняла 3 место среди регионов России по количеству вакансий

Маленькие москвичи могут повлиять на будущее города через платформу Активный гражданин — детям»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.






Маленькие москвичи могут повлиять на будущее города через платформу Активный гражданин — детям»

Как толстая телогрейка спасла от гибели

Путин присвоил Адабашьяну орден «За заслуги в культуре и искусстве»

Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область