Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2015

Ученые назвали главный фактор эффективного похудения

 

Американские исследователи выявили основную причину неудачных попыток сбросить лишний вес и назвали главный фактор эффективного похудения. Они уверены, что ключ к успешному похудению и поддержке веса в норме кроется в психике человека, а именно его отношении к еде. Эксперты считают, что 95% страдающих от ожирения людей не могут справиться с лишним весом из-за того, что они заедают пищей все свои бытовые и стрессовые проблемы, что, в конечном счете, делает провальной любую попытку стать стройными и здоровыми, пишет «Лента.Ru».

Специалисты подчеркивают, что главный фактор эффективного похудения заключается не в регулярных физических нагрузках и строгих диетах, а в эмоциональной привязанности к пище. Они утверждают, что те люди, которые относятся к еде как к культурной и семейной традиции никогда не переедают и практически не сталкиваются с проблемами ожирения. При этом 90% полных людей каждый свой эмоциональный всплеск заедают пищей, которую воспринимают как вознаграждение за пережитое, что приводит к перееданию и ожирению.

Выяснив главный фактор эффективного похудения, исследователи рекомендуют склонным к перееданию людям завести пищевой дневник, в котором фиксировать все приемы пищи, составляющие блюд и настроение перед едой. Этот способ поможет проследить, насколько режим питания зависит от эмоционального состояния, а также позволит разграничить продукты, вызывающие негативные и позитивные эмоции.

Специалисты подчеркнули, что нацелившись на главный фактор эффективного похудения, люди не должны отказываться от физических нагрузок и сбалансированного режима питания, которые в комплексе смогут ускорить процесс потери веса и помогут поддержать его в норме длительный период. Они призывают после адекватной оценки своего эмоционального отношения к еде, по необходимости обратиться к психологам, которые смогут безболезненно исправить ситуацию и помочь в решении проблемы ожирения без медикаментозного лечения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




От метро «Купчино» до поселка Шушары в 2025 году поедут новые трамваи «Невский»

Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

Упражнения при хроническом холецистите

ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency


Снег как холст, волшебство акрила

«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи


Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Metal Force 3.51.0

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)



В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта




Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей


YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии

На правом направлении Западного моста в Твери опускают пролет на опоры

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей


Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы

Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»

Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"


В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу

Красочный мурал с героями мультфильмов украсит детский сад в Новой Москве

YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии

Власти Петербурга запретят мигрантам работать в такси и доставке


Музыкальные новости

Стало известно, что у Фредди Меркьюри есть тайная дочь

На закрытии фестивале «Денис Мацуев представляет…» в Екатеринбурге прозвучит Рахманинов

В России пройдут показы балета «Спящая красавица» в память о Григоровиче

Концерт МакSим, цирковые представления и катание на лошадях: как в Екатеринбурге отметят День защиты детей



В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле

По ставкам выше ключевой ЦБ: «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших краткосрочных вкладов в мае 2025 года

Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов

Утром во вторник из Пулково не вылетят 18 самолетов


Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области


Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка





Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых

Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»




Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба


Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом


Власти Петербурга запретят мигрантам работать в такси и доставке

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу


В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Жара накроет регионы России


Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».


Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

Из массового отравления сотни туристов снимают с теплохода в Угличе












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером






Отчётность о парниковых газах в России застопорилась на уровне труб

Новый документальный сериал «Общак. Главная ОПГ России» покажут в Москве

В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества