С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
Осень и зима — время чихать!
Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.
1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.
В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.
Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.
2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.
Вот и видео с более подробной инструкцией:
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Диана Гурцкая рассказала, как ей живется после смерти мужа
Психолог об отношениях Бородиной и Сердюкова: «Она свернет его в бараний рог»
Листория: Новый взгляд на комфортную жизнь
Парки рядом с Marins Park Hotel Москва Пражская
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
Жительница Марий Эл отработает 100 часов за неуплату алиментов
Снег как холст, волшебство акрила
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Этим летом дети чаще всего будут отдыхать в Санкт-Петербурге и Москве
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Главный вопрос к министрам: почему в Пакистане, где мы покупаем картошку, она червонец стоит, а у нас больше 100 рублей?
Спецпроект АПЗ победил в конкурсе корпоративных медиа
Бежим синхронно со всем миром. Ульяновцы присоединились к полумарафону
«Ежемесячные траты». Сколько денег вынуждены отдавать россияне на погашение ипотеки?
Мирра Андреева раскрыла необычный секрет разгромной победы над Юлией Путинцевой
Соболенко предложила тренерам, называвшим ее глупой, оставить работу в теннисе
Новак Джокович раскрыл, за кого будет болеть в финале Лиги чемпионов «ПСЖ» — «Интер»
Пол прокомментировал победу над Хачановым
На 2023 год скончался создатель музыки для сериала «Симпсоны» Альф Клаузен
Бежим синхронно со всем миром. Ульяновцы присоединились к полумарафону
В Москве открылся фестиваль «Движения первых»: что ждет гостей
Летние субботы могут стать днем бесплатной парковки в столице
Музыкальные новости
SQWOZ BAB и Bad Balance стали новыми хедлайнерами Ural Music Night
Выселение «Дома Рахманинова» поставлено на паузу
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Том Йорк написал саундтрек для сериала «Дым» с Тэроном Эджертоном и Джерни Смолетт
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Сварщик - это не профессия, а призвание!
Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву
Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации
"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?
Путин предложил регионам рекомендации по обучению участников СВО
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно
Как подготовиться к визиту к трихологу?
Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности
Пластический хирург Софья Абдулаева: когда вам может быть отказано в пластике
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
Самые интересные игры для поклонников Формулы-1
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
В США произошла авария — грузовая фура с ульями с пчелами перевернулась
NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска
Абхазия станет стратегическим партнером Черноморского флота России
Глобальная стратегия США и англосаксонские страны
В районе "Лужников" временно закроют движение из-за футбольных матчей
На 2023 год скончался создатель музыки для сериала «Симпсоны» Альф Клаузен
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
В Москве задержан африканский «маг», обещавший превратить бумагу в доллары
Бежим синхронно со всем миром. Ульяновцы присоединились к полумарафону
Замглавы МИД Руденко: Россия и Китай работают над программой переговоров лидеров
Главный вопрос к министрам: почему в Пакистане, где мы покупаем картошку, она червонец стоит, а у нас больше 100 рублей?
