С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
Осень и зима — время чихать!
Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.
1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.
В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.
Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.
2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.
Вот и видео с более подробной инструкцией:
Новости России
Москва Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Moscow.media Частные объявления сегодня
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
На банкет – в Fish Point Family Resort
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Анекдоты недели и украденное лето
Запасы автомобилей Lada могут превышать 100 тыс. единиц
Туманное утро в Турчасово...
Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Культовый BAW 212 уже в России
Сергунина: трансляции из Московского зоопарка набрали свыше 7 миллионов просмотров
Сердце Москвы забилось ритмом любимой музыки на фестивале «Наши в городе»
Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе
Тишина в эпоху шума: зумеры мечтают сбежать от всех благ цивилизации, кроме одного
На 30% увеличилась средняя стоимость обслуживания авто
В Европе схватились за голову – война с Россией близко, а ещё ничего не готово: Танки застревают, мосты не существуют
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
В районе аэропорта «Платов» на трассе М-4 Дон в ДТП погибли четыре человека
Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?
Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025
Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб
Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне
Бармен из Томска представит Россию на всемирном чемпионате в Колумбии
Как российские производители заняли место импортных брендов на рынке зоотоваров
Бизнесменов приглашают войти в число лучших предпринимателей страны
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
Музыкальные новости
Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея
Актер Калягин назвал работу с Высоцким одним из счастливейших периодов жизни
Классика лечит: как Моцарт и Бетховен заменяют таблетки
Джастин Бибер показал фото с вечеринки по случаю выхода нового альбома и развеял слухи о разводе с женой
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Культовый BAW 212 уже в России
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Александр Г.
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко
В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
ТрансЛюкс – аренда авто с водителем для любых поездок
Культовый BAW 212 уже в России
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Глава Ставрополья обсудил с Владимиром Путиным поддержку участников СВО в крае
ГИТИС открыл свой филиал на Дальнем Востоке
На Западе сообщили о тревожном сигнале Путину от США
Володин сообщил о интеграции парламента в стратегию развития России под руководством Путина.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
В России выдают вдвое меньше кредитных карт, чем год назад
Как российские производители заняли место импортных брендов на рынке зоотоваров
Город выставил на торги 23 машино-места в районе Гольяново
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
Туманное утро в Турчасово...
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
Во 2 квартале DDoS-атак в России стало на 42% больше, бьют по финсектору
Город выставил на торги 23 машино-места в районе Гольяново
Бармен из Томска представит Россию на всемирном чемпионате в Колумбии
