Здоровая самооценка: как обрести уверенность

Каждый второй подросток и каждый третий взрослый страдает заниженной самооценкой. Самооценка влияет на ваши успехи, отношения с близкими, на качество жизни в целом. С подросткового возраста люди начинают страдать от множества комплектов: у меня прыщи, я толстый, я глупый, неинтересный и так далее. Одно неосторожное слово от значимого взрослого и личность начитает страдать от неуверенности в себе. Как же принять себя и стать уверенным в себе?1. Увидеть свои достоинства, записать их. Попросить близких перечислить ваши сильные стороны 2. Начать поддерживать себя в сложных ситуациях, а не критиковать.3. Пройти интенсив Здоровая самооценкаи начать принимать себя и свои особенности. А вы страдаете от низкой самооценки?