Как научиться говорить о сексе?

Wmj.ru выясняет - почему нам так трудно разговаривает о сексе и как научиться откровенно говорить о своих желаниях? . Разговоры о собственных сексуальных потребностях бывают одним из самых трудных в отношениях. И мужчинам, и женщинам часто недостает слов и смелости, на это также накладываются любимые мамами и бабушками заблуждения из серии «в настоящей любви и сексе незачем разговаривать, потому, что и так всё очевидно» и вообще викторианские дамы точно знали, что «нагота, разговоры о половой жизни, чтение рассказов о ней, рассматривание фотографий и рисунков, изображающих и показывающих половую жизнь, являются пагубными занятиями, которые у мужчин легко входят в привычку, если им это позволять».
Сегодня в отличие от XIX века все, кому только ни лень, говорят и трубят о сексе, однако, как и в эпоху королевы Виктории, сексуальные партнеры категорически не разговаривают о нём друг с другом. Почему нам так трудно разговаривает о сексе? Неужели заветы прабабушек так прочно укоренились в нашей культуре? Да, конечно, наш язык таким разговорам не способствует, потому что мы или выражаемся высокопарными наукоёмкими терминами чуть ли не из медицинского словаря, или - в зависимости от степени нашей раскованности - балансируем где-то на грани вульгарности и пошлости. Во-вторых, мы стесняемся говорить о сексе, стыдимся озвучивать свои желания. И в итоге мы молчим.


Анна Модерска, секс-консультант и педагог, которая сотрудничает с немецким производителем игрушек для взрослых Fun Factory: "Из моих разговоров с парами, я поняла, что желанием озвучить свои сексуальные потребности мы можем ранить партнёра. Как только мы начинаем говорить откровенно о том, что хотели бы изменить в сексе, партнёр уходит в себя, закрывается, начинает сгорать от стыда или злиться, что он или она, оказывается совсем не самый лучший любовник или любовница. И наоборот, мы боимся почувствовать разочарование, если - даже не смотря на умение высказать всё, что хочется, - наш партнёр не отвечает нам так, как этого бы нам хотелось".


Правила разговора
 
Давайте отойдем от правила «Если муж стремится соблазнить ее сладострастными разговорами, мудрая жена должна неожиданно вспомнить какой-нибудь обыденный неполовой вопрос, который она тотчас задаст ему» и попробуем быть откровенными. Если это ваш первый разговор на тему секса между вами, пожалуйста, сделайте так, чтобы он состоялся за пределами спальни. И, как ни странно, лучше не говорить о сексе после секса (если, конечно, мы не хотим сказать только хорошие вещи). Перед самим разговором проще договориться, какие слова вы не хотите использовать и  какие реакции недопустимы. Ни в коем случае не надо повышать тон, кричать, выходить из комнаты, перебивать друг друга или откладывать этот разговор на потом. Убедитесь, что вы готовы слушать и говорить, понимать друг друга.

Убедитесь в том, что цель разговора ясна
 
В свой первый разговор постарайтесь ясно объяснить любимому человеку, почему вы хотите поговорить об этом. Не оставляйте места для спекуляций, когда вам в ответ начинают выкручиваться и говорить что-нибудь в духе «Ты меня больше не любишь?», «Тебе со мной скучно?» и тому подобное. На подобные уловки всегда можно ответить так: «Я хочу поговорить о нашем сексе потому, что я люблю тебя. И хочу, чтобы мы стали ещё ближе».

Говорите о чувствах без обвинений
 
Начните разговор с того, какие чувства теперь вас соединяют, не обращаясь к далекому прошлому, когда вы с другом или подругой почти не покидали постели. Скажите, что вам нравится в ваших отношениях сейчас. Назовите, по крайней мере несколько вещей, которые вас связывают. Не используйте выражения, в которых может звучать обвинение, например: "Если бы ты заранее сказал, что тебе нужна дополнительная стимуляция..." говорите нейтрально, например: "у меня такое впечатления, что ты себя в последнее время плохо себя чувствуешь и поэтому секса стало меньше" дайте возможность ему или ей самим объяснить или опровергнуть ваши утверждения. И занимайтесь психоанализом, оценивая своё поведение или слова и поступки партнёра. Близкий вам человек не может предугадывать ваши желания, пока вы не скажете и не покажете что хотите.

Ваши потребности очень важны
 
Говоря о сексе, озвучивайте свои потребности, и одновременно показывайте, что мнение близкого человека для вас важно: "Я хочу попробовать то или это, Меня возбуждает мысль о том, что мы можем попробовать. Что ты думаешь об этом?". Дайте мужчине или женщине право выразить свои желания таким же образом.


Анна Модерска: "Многим парам я рекомендую простое упражнение «Проверь себя». Мы делаем список вещей «для реализации» – каждый из партнеров перечисляет, что хотел бы сделать и как. Потом партнёры меняются листами и на каждой позиции уточняют: да, нет, не сейчас. Это помогает партнерам прийти к согласию и улучшить сексуальную жизнь".


Помните о вашей общей цели
 
В разговоре о сексе помните, что и вы, и ваш любимый человек заодно преследуете общую цель: успешная сексуальная жизнь. Пусть ваша беседа развивается в ключе поиска новых ощущений, которые могут разнообразить отношения. Если вы зациклитесь на поиске виноватых или причинах, почему последнее время секс стал скучным / слишком редким / не нравится вам - вы можете застрять на месте на несколько месяцев. Лучше обсудить то, что недавно стимулировало ваше сексуальное воображение и спросите о том же близкого человека.


Анна Модерска: "Пары ищут способы разнообразить свою сексуальную жизнь, часто используют секс-игрушки, которые иногда лучше, чем слова могут подсказать, что конкретно нужно изменить в сексе".


Не останавливайтесь и не отчаивайтесь
 

Даже если разговор не состоится в первый раз – не расстраивайтесь, вернись к теме через несколько дней. Ваш мужчина или ваша поруга будет иметь время, чтобы обдумать некоторые мысли и, возможно, они смогут вернуться к разговору. Главное, что вы дадите импульс.

Фото:Pinterest