Баланс трёх кнопок: не секретная техника
В АСТ есть интересная техника саморегуляции - представить, что внутри тебя есть три кнопки: красная опасность , синяя деятельность и зелёная спокойствие .Моему внутреннему миру проще воспринимать их как три шкалы. Три типа энергии. Которые важно привести в баланс, повышать сообразно реальной обстановке в объективной физической материальной реальности.????Красная - ориентирование, оценка ситуации, сбор информации (пресловутая тревога, замирание, наращивание психического напряжения). ????Синяя - активность, умственное и физическое напряжение, эмоциональная разрядка (бей, беги, делай, меняй, трансформируй, прячься, создавай). Это импульс, шилопопость. ???? Зелёная - расслабление, отпускание, выгрузка, проживание.Складывается такая гипотеза: ️Много красного - тревога, депрессия, паника, психосоматика, перфекционизм, много контроля. Сюда же навязчивые мысли, весь стыд и вину (энергия растёт, не разряжается, замирает в теле и психике зажимами и остановленными импульсами). ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Как студенты РГИСИ гастролировали в Бурятии и собирали залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Международные морские перевозки
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Почему СССР продавал машины в Европе дешевле, чем своим гражданам
Российские врачи удалили опухоль с применением инновационного метода
Сын чеченского миллиардера избил полковника МВД в центре Москвы
Лавров: появление ядерного оружия США в ЮВА создаст угрозы для безопасности
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
Почему СССР продавал машины в Европе дешевле, чем своим гражданам
Теннисистка Рыбакина снялась с Олимпиады
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Восточный прогноз: о чем Лавров договорился в Лаосе и Малайзии
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
Музыкальные новости
«Я — звезда»: спустя полгода после «голого» скандала Киркоров взялся за старое
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Нечего скрывать: Волочкова показала фигуру в полупрозрачном платье
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Калинка моя: автокросс в Калининце
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Международные морские перевозки
Новосибирские эксперты рассказали, что будет с продавцами и потребителями Wildberries после слияния с Russ
«Настя собирается замуж»: адвокат мужа Алсу раскрыл секрет Решетовой
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Калинка моя: автокросс в Калининце
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Лужнецкую набережную благоустроят
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
Восточный прогноз: о чем Лавров договорился в Лаосе и Малайзии
Лавров провел переговоры с главой МИД Малайзии
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Сын чеченского миллиардера избил полковника МВД в центре Москвы
Громкие хлопки напугали жителей Петергофа: полиция задержала хулигана с петардами
