Что такое кризис, как его распознать, и что делать?

Когда мы говорим о кризисе в психологии, речь идет о периоде жизни, когда возникают серьезные внутренние конфликты, вызванные различными факторами, такими как изменения, потери, решение важных вопросов и принятие новых решений. Кризис может возникнуть на любом этапе жизни, но особенно часто он проявляется в переходные моменты, например, в переходе от молодости к зрелости или в период изменения жизненных обстоятельств.В кризисный период человек может чувствовать сильный душевный дисбаланс, неуверенность, а иногда и отчаяние. Важно понимать, что кризис - это необходимый этап для личностного развития и самопознания. Через преодоление кризиса человек может оказаться в новом, более гармоничном состоянии, обрести новые ценности, цели и понимание себя.Вы можете понять, что вы в кризисе, если:Вы сравниваете себя с другими ровесниками, более успешными;Вам кажется, что вас не ценят должным образом;Вам стало трудно сосредотачиваться на том, что еще совсем недавно давалось легко;Ваше настроение быстро ...