Как справиться со стрессом в повседневной жизни?
Стресс - это не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете. - Ганс Селье, канадский эндокринолог, известный своими исследованиями стресса.В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, в отношениях и даже в повседневных ситуациях. Согласно Американской психологической ассоциации (APA), 70% взрослых испытывают стресс из-за работы, 64% из-за финансов, а 63% из-за состояния отношений. В этой статье мы рассмотрим причины стресса, его симптомы и эффективные методы управления стрессом, подтвержденные научными исследованиями.Причины стрессаПричины стресса разнообразны и индивидуальны для каждого человека. Основные источники стресса включают работу, финансы и отношения. Например, моя клиентка Анна испытывала сильный стресс на работе из-за постоянно увеличивающейся нагрузки и конфликтов с коллегами, что привело к хроническим головным болям и бессоннице. Другой клиент, Иван, переживал из-за финансовых трудностей, вызвавших, в ...
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
37 российских туроператоров прекратили дальнейшую работу
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Путин примет участие в ВЭФ во Владивостоке после визита в Монголию
Появилось видео с места аварии на трассе М-12 в Нижегородской области, где погибло восемь человек
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Спорткомплексы и не только: какую надвижимость строят инвесторы в Зеленограде
Посетители форума-фестиваля «Москва 2030» проверили свой биологический возраст
РПЛ-2024/25. «Локомотив» — «Краснодар». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Теннисистка Самсонова вышла в четвертый круг US Upen
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Девушка, осиротевшая после теракта на Крымском мосту, хочет работать на нем
РПЛ-2024/25. «Локомотив» — «Краснодар». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Музыкальные новости
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
В преддверии Дня знаний сотрудники Клинского ОВО совместно с солистом группы «На-на» Владимиром Политовым поздравили воспитанников Центра помощи семье и детям «Клинский»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
У дома в Москве, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Душа города. Сбер подарил Челябинску светомузыкальный фонтан
В аэропорту Пулково задержали семь рейсов
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Москва представила аналитическое исследование ...
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Спорткомплексы и не только: какую надвижимость строят инвесторы в Зеленограде
Минздрав озвучил состояние пострадавших в ДТП на М-12 в Навашинском округе
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
В ДТП под Симферополем погибли два человека
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
Аэропорт Нижнего Новгорода утром 1 сентября принял 13 самолётов вместо Москвы
МИД: усиление военного потенциала НАТО увеличивает градус напряженности
Песков: Министр иностранных дел Европы ведет себя, как министр обороны
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы