Мята - не просто освежающее растение с приятным ароматом, но и ценный источник здоровья. Она обладает множеством полезных свойств, о которых рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Успокаивающий сон и крепкое здоровье пищеварительной системы Мята обладает успокаивающим эффектом, помогая улучшить качество сна и борясь с бессонницей. Растение стимулирует работу ЖКТ, нормализует пищеварение за счет желчегонного действия. Мятные настои и чаи помогают при тошноте, вздутии живота и других дискомфортных ощущениях в желудке. Польза для сердца и сосудов Мята содержит рутин, который укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными. Регулярное употребление мяты в умеренных количествах может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Важно: Людям с пониженным давлением следует с осторожностью употреблять мяту, так как она может его еще больше снизить. Мята может вызывать аллергические реакции. Мужчинам рекомендуется ограничить потребление мяты из-за высокого содержания в ней фитоэстрогенов. Мята - это не только вкусно, но и полезно! Однако, как и любое лекарственное растение, ее стоит употреблять с осторожностью и после консультации со специалистом. Справка: Мята - многолетнее травянистое растение с прямостоячими или восходящими стеблями. Листья мяты имеют зубчатый, пильчатый или городчатый край, заостренную верхушку и сердцевидное или клиновидное основание. Цветы мяты бывают белые, розовые или светло-фиолетовые, с 4 лепестками. Помните: данная статья носит информационный характер. Перед применением мяты в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом. Читайте также: Гипертоники могут вздохнуть с облегчением: всего один продукт в рационе поможет стабилизировать давление без таблеток
