Отдых может быть разным. Важно прислушиваться к своим потребностям. После впечатлений, расширенного внутреннего калейдоскопа , я хочу их переварить. Также я поступаю и с информацией, фильмами, книгами.Одну сложную книгу могу очень медленно читать, перечитывать.Вообще, очень люблю работать с информацией, переосмысливать.-Есть еще такой невроз: ругать себя, когда ты отдыхаешь. Нужно бежать быстрее, быстрее к выгоранию, растянуть мозги.Но верно такое правило: чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать. Положительные эмоции, полученные от отдыха, наполняют, балансируют.Во время отдыха система перезагружается. Можно получить классные инсайты.Мозг в дефолт-режиме, когда мы не сконцентрированы, перерабатывает информацию весь, соединяет пазлы. Это ли не счастье? мозг занимается работой, а ты даже не напрягаешься.Поскольку я с головой в психотерапии (теория-практика) много осознания получаю и во время отдыха. Достраиваются причины и следствия.-А есть еще форма эскапизма, когда человек убегает ...
