Считаю, что в работе с тревогой начинать стоит с самоисследования и определения, насколько эта тема нуждается во внимании именно для васПоэтому ниже прикрепляю ссылочку на тестирование для определения уровня тревоги и депрессии заодно (так как эти два состояния часто идут рука об руку)❗Но совершенно не обязательно, не пугайтесь заранее, предлагаю просто изучить с помощью тестаhttps://psytests.org/depr/hads-run.html???? Если уровень тревоги окажется достаточно выраженным в этой и последующих публикациях буду постепенно отвечать на вопрос в каком направлении можно двигаться, чтобы облегчить ситуацию ????????????Итак, когда мы говорим о тревоге, важно разделять ее на нормальную и сверх выраженную.Обычно такая тревога называется патологической , но мне не нравится это слово) потому что прямо патологии в этом, конечно же, нет. Речь просто о тех ситуациях, когда нормальная тревога начинает выходить из берегов и заполнять собой всё психическое пространство.✏️ ...
