Так мы отдыхаем!Звучит банально. Но давайте разбираться, что на самом деле объединяет эти действия.И медитация, и скроллинг, и уборка позволяют нам войти в трансовое состояние. Монотонные действия дают возможность мозгу избегать нового напряжения и позволяют обработать информацию, а значит и отдохнуть. Вы в это время словно оказываетесь между сном и бодрствованием.Когда вы входите в трансовое состояние, вы теряете счет времени и контроль над процессом. Например, вы не понимаете, спали ли вы во время медитации или были в потоке , как за просмотром видосиков пролетело 1,5 часа или когда вы успели вымыть гору посуды, держа в руке последнюю грязную чашку.Если вы периодически обнаруживаете себя в моменте, когда открыли приложение на 5 минут, а прошло больше получаса, не спешите себя критиковать.Так ваш мозг посылает сигнал мне нужен отдых. Увы, скроллинг сейчас оказался для вас единственным доступным способом перезагрузиться.Отложите телефон и запланируйте на вечер и ближайшие выходные такие ...
