Вы когда-нибудь задумывались, что за привычкой откладывать дела может стоять нечто большее, чем просто лень? Современные исследования показывают, что прокрастинация может выполнять важную роль в защите нашей психики. Давайте разберёмся, как это происходит и почему.Прокрастинация как механизм психологической защитыПредставьте себе, что вам нужно написать важный отчёт на работе, но каждый раз, когда вы думаете об этом, у вас возникает тревога. Вместо того чтобы сразу приступить к работе, вы проверяете соцсети или смотрите видео на YouTube. Это не просто лень так ваш мозг пытается защититься от стресса.Анна, 32 года, работает маркетологом в крупной компании. Каждый раз, когда ей нужно подготовить презентацию для руководства, она откладывает эту задачу на последний момент, чувствуя огромную тревогу. Она понимает, что это не просто нежелание работать, а её способ справиться с тревогой перед возможной критикой.Исследования показывают, что прокрастинация связана с механизмами управления настроением ...
