Коварство вечернего жора! Часто сталкиваюсь с жалобами на голод вечером. Клиентки рассказывают, что днем легко обходятся минимумом еды, наступает вечер и как будто перестаешь соображать. Словно какой-то другой человек подходит к холодильнику.Сразу находятся какие-то оправдания и мысль не мой сегодня день , вот прямо с утра не задался, поэтому сегодня поем, а завтра начну менять питание. Ночной жор начинается отсюда, от таких мыслей.Я сама пришла в нутрициологию с такими же проблемами, легко могла целый день обходиться чаем. С утра казалось, сегодня у меня разгрузочный день. Пока не приезжала домой... где на меня нападал какой-то нечеловеческий голод! Хорошо понимаю людей в таком состоянии.Вечером, после сумасшедшей дневной гонки, мы расслабляемся, на этом фоне начинает работать пищеварение. Наш организм очень адаптивен, умеет подстраиваться под любой образ жизни. Пока вы убегаете от тигра, клиента или начальника, вам явно не до еды, зато вечером, у домашнего очага нападает волчий аппетит.Чтобы ...
