Сколько раз вы слышали подобные фразы: Тебе нужно больше гулять на свежем воздухе , Запишись в спортзал , Худей, займись диетой ? Наверняка не раз и не два. Общество обожает раздавать ценные советы на все случаи жизни. Но возникает резонный вопрос: а нужны ли они нам на самом деле?Давайте честно признаемся сами себе: каждый человек уникален. То, что отлично помогает одним, может категорически не подходить другим. Поэтому эти стандартные рекомендации вроде Гулять обязательно 2 часа в день! стоит воспринимать очень критично.Представьте холодный осенний вечер. Ветер, моросящий противный дождь. Вам категорически не хочется выходить из тепла и уюта на улицу. Но голоса в голове твердят: Иди гулять, иначе заболеешь! Побольше свежего воздуха! Что делать? Выбираться на непогоду себе во вред или остаться дома с чистой совестью?Или другая ситуация. Вы посмотрели пару роликов об альтернативном питании. Теперь вам твердят: худей, переходи на суперфуд-диету, ешь больше зелени! Отлично, но что делать, ...
