Здоровые отношения строятся на взаимной поддержке и уважении, в то время как зависимость от отношений может разрушить личную жизнь, приводя к потере самооценки, автономии и внутреннего равновесия. Первым шагом к преодолению такой зависимости является признание проблемы. Осознание своей болезненной привязанности и ее негативного влияния на жизнь - необходимый этап для начала изменений.Признание проблемы ведет к следующему шагу - самоисследованию, которое включает в себя работу с самооценкой и понимание своих потребностей и желаний. Важно понять, что счастье и удовлетворение от жизни не зависят исключительно от другого человека. Третий шаг - это установление здоровых границ, которые включают в себя умение говорить нет , навык открытого выражения своих чувств в близких отношениях, проявление своих желаний и отстаивание собственного мнения. Четвертый шаг - развитие эмоциональной автономии, которая включает умение справляться с эмоциями самостоятельно, без постоянных заверений со стороны партнера.Последний ...
