В последнее время ко мне все чаще обращаются подростки и студенты перед экзаменами, чтобы понять, как справиться со стрессом, который иногда буквально парализует человека. И я считаю это очень хорошим признаком того, что люди обращаются за помощью к специалистам, а не подавляют все в себе, вызывая тем самым головные боли, желудочные и кишечные реакции. Такие сюрпризы перед экзаменом (и на экзамене) не нужны, поэтому важно научиться совладать со стрессом, чтобы успешно все сдать и сохранить эмоциональное равновесие. Стресс перед экзаменами - распространенное явление, с которым сталкиваются многие студенты. Сам по себе стресс - это нормальная реакция человеческой психики на значительное воздействие извне, будь то выход из зоны комфорта (переезд, новая работы или даже отпуск), экстремальная ситуация (что-то новое необычное, с чем раньше никогда не сталкивался) или что-то очень важное, значимое для человека (экзамены, свадьба). Итак, подготовка к экзамену это длительное напряжение, которое ...
