Жалоба, которую мы слышим все чаще и чаще. Что делать?Если первое, что приходит на ум различные приложения для развития памяти то вынуждена разочаровать: они помогают развивать только ту узкую ячейку памяти, которая тренируется конкретными упражнениями, чаще всего из кратковременной памяти. Они не помогут в целом.А чтобы понять, что это за всеобщее явление, следует поразмышлять о причинах.Информационный перегруз: непрерывный поток новостей, уведомлений, чаты и соцсети, реклама - в современном мире мы перегружаем наш мозг, затрудняя его способность обрабатывать и запоминать. У нас почти нет тишины и отдыха от информации, по дороге на работу мы слушаем подкасты или музыку, читаем или листаем соцсети, не давая мозгу ни минуты покоя.Стресс и тревога: действительно могут привести к снижению концентрации и способности к запоминанию. Постоянное давление и нерешенные проблемы тяготят нас и сказываются и на когнитивных функциях мозга. Поэтому заедание такой проблемы таблетками может не дать результатов, ...
