Я устал(а) Я больше ничего не хочу О выгорании и о том, как вернуться к полноценной жизни Эмоциональное выгорание - это не только про работу, хотя, во многом, и про нее тоже. Оно может возникнуть у студентов и выпускников из-за интенсивной подготовки к экзаменам, у молодых родителей, у человека, который долго ухаживает за больным родственником и т.д. Что такое выгорание? Это состояние физического, психического и эмоционального истощения, возникающее из-за длительного и чрезмерного стресса. Такое явление возникает, когда человек долго время ощущает себя перегруженным, чувствует свои бессилие, неспособность повлиять на жизненные обстоятельства. На возникновение эмоционального выгорания влияет целый комплекс причин:- образ жизни: большая нагрузка и недостаточный отдых, отсутствие поддерживающих и близких отношений, депривация сна - индивидуальные черты характера: перфекционизм, повышенное чувство ответственности, нежелание делегировать, потребность контролировать ситуацию - внешние условия: ...
