Прожить чувство значит 1. Признать его. Например, я злюсь.2. Почувствовать проявления в теле. У меня сжаты челюсти, кулаки или какое-то другое напряжение.3. Осознать мысль, я хочу ударить кого-то, я хочу чтоб он сделал то-то и то-то, я хочу доказать этому человеку, что и прочее. То есть признать свое желание без оценки этого желания. На данный момент это так. Мысль не есть действие! И эта мысль уже есть.4. Отреагировать напряжение, то есть сделать физическое действие. Важно! Это не всегда про то, что нужно кого-то ударить, хотя и такое бывает при защите себя. Это про то, что я злюсь и рву бумажки, мою полы, приседаю, бегаю по лесу, долго хожу, двигаю стену, упираясь в нее, или бью подушку. Иногда чувство можно продышать, словно выдыхая это напряжение (сгусток) из тела. И вообще ваша фантазия вам в помощь.Четвертый шаг, отреагирование напряжения, может быть отложен во времени.В целом почти все может быть отложено во времени и прожито, когда есть это время и правильное место, где не осудят, ...
