Иногда голос внутреннего критика может быть полезным, но чаше всего, он демотивирует нас. Что поможет договориться с ним:Первым шагом может быть понимание того, чьим голосом говорит ваш внутренний критик. Возможно, он говорит с интонацией вашей учительницы, строгих родителей или бывшего партнера. В данном случае, важно выписать на бумагу все ситуации и фразы, которые вы сможет вспомнить.Если вы привыкли находиться в конфликте со своим внутренний негативным голосом, постарайтесь изменить тактику - подумайте над тем, что поможет не оправдать его ожиданий и каким способом вы можете начать думать и действовать иначе.Проанализируйте внешнею и внутреннюю критику. Возможно, после этого вы поймете, что голос вашего внутреннего критика значительно сильнее, чем то, что говорят другие люди. Если вы сами занижаете собственные успехи и достоинства, вспоминая слова других людей в ваш адрес, вам удастся вычленить собственные деструктивные мысли.Придумайте слово СТОП , благодаря которому вы сможете останавливать ...
