Как прокачать силу воли: советы снайпера ФБР
Человек по своей природе слаб. Поддаваться своей натуре, жить, как того предписывают наши «дефолтные» установки — значит оставаться слабым всю жизнь. Звучит малопривлекательно, правда? Чтобы суметь добиться хоть какого-то успеха, нужно, в первую очередь, прокачать свою силу воли. Сделать это не так уж и просто — ведь недаром крепких, уверенных людей вокруг можно пересчитать по пальцам.
Работа над собой входит в первоочередную задачу профессионального снайпера ФБР. Один из них, сохранив, разумеется, анонимность, решил поделиться некоторыми уловками, позволяющими развить силу воли в кратчайшие сроки. Мы публикуем эту памятку для каждого, кто устал просто плыть по течению и решил, наконец, взять жизнь в свои руки.
-
Найдите цель
В первую очередь, необходимо твердо определиться с целью. Размытые мечтания о скором богатстве, хорошей фигуре или способности играть на гитаре только расслабляют разум. Поставьте себе четко сформулированную задачу и почаще вспоминайте, зачем вы хотите добиться цели.
-
Контроль разума
Медитация уже давно не привязана ни к каким восточным религиозным практикам. Очищение разума само по себе способно развивать силу воли, без малейшего вашего участия. Начинайте медитировать по утрам, так же обязательно, как вы чистите зубы. Всего двух-трех недель подобных занятий хватит, чтобы почувствовать значимый результат. Вы научитесь быстрее сосредотачиваться на деле и не терять концентрацию — навык, который наверняка пригодится в жизни.
-
Отсутствие жалости
Любой путь начинается с первого шага. Сила воли же начинается там, где заканчивается ваша жалость к себе. Обратите внимание на то, как вы ставите себе задачи — все должно быть только в императиве. Решили встать в семь утра? Так зачем заводить несколько будильников? Никаких поблажек: встаете по первому звонку, не давая себе даже мысли о «ну еще хоть минуточке».
-
Лидер стаи
Не каждый рожден быть лидером — но каждый может им стать. Начните проявлять себя в знакомой компании, для начала. Выбирайте бар, куда пойдете в пятницу, блюдо в ресторане для вашей девушки — важен только результат: вы решились быть лидером. Пару недель придется себя заставлять, затем разум освоится в новых правилах и начнет действовать соответствующе.
-
Самостоятельная работа
Все мы живем в обществе, где всегда можно надеятся на чью-то помощь. Ничего хорошего в этом нет: вы, подсознательно, отвыкаете рассчитывать на самого себя. Старайтесь, по возможности, обеспечивать все свои потребности самостоятельно. Будет, конечно, не просто — зато закалит характер.
-
Хватит удовольствий
Мир наполнен консьюмеризмом до краев. Удовольствие выходит на первый план и мы привыкаем баловать себя, не отказывая ни в чем. К сожалению, всем этим придется поступиться. Сила воли закаляется только аскезой. Лишите себя привычных потребительских радостей. Ешьте только простую пищу. Занимайтесь спортом, когда хочется лежать на диване.
-
Спокоен и смел
Приучайте себя к спокойной реакции в любой ситуации. Спокойный человек уверен в себе и знает, что волноваться ему нечего. Держите в руках свою натуру и не давайте ей выплескивать эмоции по пустякам: такая практика очень быстро закаляет силу воли.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку
Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Культовый BAW 212 уже в России
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
"Главпродукт" окончательно перешёл государству
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Центр экспертизы требует 582 тыс. руб. за экспертизу для Петросяна и Степаненко
Россияне стали вторыми в синхронных прыжках с десятиметровой вышки на ЧМ
«Аэрофлот» с 29 июля выполняет рейсы по расписанию
Аптеки «Столички» перестали работать по всей Москве после кибератаки
Рублев: Немного лучше стали результаты
Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале
Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата
Рублев покинул топ-10 мирового рейтинга ATP
Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов
На премию «Мы вместе» поступило рекордное число заявок
В Москве поймали юного курьера мошенников, который обокрал муромскую бабушку
Тишина в эпоху шума: зумеры мечтают сбежать от всех благ цивилизации, кроме одного
Музыкальные новости
Игры Преснякова с детьми закончились травмами — перебинтованы рука и нога
Песков: Высоцкий является феноменальной частью российской культуры
Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет
Шнуров защитил русский мат от депутатов
Культовый BAW 212 уже в России
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года
В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»
Сбер сохранил прогноз по рентабельности капитала на 2025 г. свыше 22%
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Bloomberg: Пожары в Лос-Анджелесе вызвали небесные убытки по страховкам.
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
На премию «Мы вместе» поступило рекордное число заявок
Центр экспертизы требует 582 тыс. руб. за экспертизу для Петросяна и Степаненко
В Москве поймали юного курьера мошенников, который обокрал муромскую бабушку
Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Аптеки «Столички» перестали работать по всей Москве после кибератаки
В Москве поймали юного курьера мошенников, который обокрал муромскую бабушку
«Спартак» — единственный клуб РПЛ, обратившийся в ЭСК после 2-го тура
Владимир Ефимов: С января в столице выдали почти 700 градпланов участков для объектов образования
