Как прокачать силу воли: советы снайпера ФБР
Человек по своей природе слаб. Поддаваться своей натуре, жить, как того предписывают наши «дефолтные» установки — значит оставаться слабым всю жизнь. Звучит малопривлекательно, правда? Чтобы суметь добиться хоть какого-то успеха, нужно, в первую очередь, прокачать свою силу воли. Сделать это не так уж и просто — ведь недаром крепких, уверенных людей вокруг можно пересчитать по пальцам.
Работа над собой входит в первоочередную задачу профессионального снайпера ФБР. Один из них, сохранив, разумеется, анонимность, решил поделиться некоторыми уловками, позволяющими развить силу воли в кратчайшие сроки. Мы публикуем эту памятку для каждого, кто устал просто плыть по течению и решил, наконец, взять жизнь в свои руки.
-
Найдите цель
В первую очередь, необходимо твердо определиться с целью. Размытые мечтания о скором богатстве, хорошей фигуре или способности играть на гитаре только расслабляют разум. Поставьте себе четко сформулированную задачу и почаще вспоминайте, зачем вы хотите добиться цели.
-
Контроль разума
Медитация уже давно не привязана ни к каким восточным религиозным практикам. Очищение разума само по себе способно развивать силу воли, без малейшего вашего участия. Начинайте медитировать по утрам, так же обязательно, как вы чистите зубы. Всего двух-трех недель подобных занятий хватит, чтобы почувствовать значимый результат. Вы научитесь быстрее сосредотачиваться на деле и не терять концентрацию — навык, который наверняка пригодится в жизни.
-
Отсутствие жалости
Любой путь начинается с первого шага. Сила воли же начинается там, где заканчивается ваша жалость к себе. Обратите внимание на то, как вы ставите себе задачи — все должно быть только в императиве. Решили встать в семь утра? Так зачем заводить несколько будильников? Никаких поблажек: встаете по первому звонку, не давая себе даже мысли о «ну еще хоть минуточке».
-
Лидер стаи
Не каждый рожден быть лидером — но каждый может им стать. Начните проявлять себя в знакомой компании, для начала. Выбирайте бар, куда пойдете в пятницу, блюдо в ресторане для вашей девушки — важен только результат: вы решились быть лидером. Пару недель придется себя заставлять, затем разум освоится в новых правилах и начнет действовать соответствующе.
-
Самостоятельная работа
Все мы живем в обществе, где всегда можно надеятся на чью-то помощь. Ничего хорошего в этом нет: вы, подсознательно, отвыкаете рассчитывать на самого себя. Старайтесь, по возможности, обеспечивать все свои потребности самостоятельно. Будет, конечно, не просто — зато закалит характер.
-
Хватит удовольствий
Мир наполнен консьюмеризмом до краев. Удовольствие выходит на первый план и мы привыкаем баловать себя, не отказывая ни в чем. К сожалению, всем этим придется поступиться. Сила воли закаляется только аскезой. Лишите себя привычных потребительских радостей. Ешьте только простую пищу. Занимайтесь спортом, когда хочется лежать на диване.
-
Спокоен и смел
Приучайте себя к спокойной реакции в любой ситуации. Спокойный человек уверен в себе и знает, что волноваться ему нечего. Держите в руках свою натуру и не давайте ей выплескивать эмоции по пустякам: такая практика очень быстро закаляет силу воли.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Türkiye Today: Семья Алиевых приобрела в Турции акции роскошного отеля за 500 млн. евро. Фоторяд
'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill
AI and robots can help the world grow more food—even if they’re still not quite as good as a human farmer
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Is eBay actually sexy again as the ecommerce old-timer’s stock surges to an all-time high?
ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4
На мосту-парус завершается бетонирование подпорных стен
Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков
«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox
Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible
Татьяна Позднякова раскрыла, как долго жара продержится в Москве
Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы
Мосгорсуд конфисковал у экс-чиновника МЧС активы на 52 млн рублей
Шесть квартир и автомобили изъяли у экс-замглавы пожарной охраны МЧС Даудашвили
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Позднякова: через несколько лет московское лето станет похожим на кубанское
Лавров: в ЕС и НАТО не стесняются подтасовки фактов для искажения истории
Всего от 45 тысяч рублей: началась распродажа смартфонов iPhone 16e в России
Синоптики спрогнозировали температуру до +28 градусов и дождь в Москве 1 августа
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
Хачанов вышел в 1/8 финала турнира ATP в Торонто
Калинская вышла в третий раунд турнира в Монреале
Александрова уступила и не прошла в третий круг турнира в Монреале.
Глава Роспотребнадзора Попова оценила вероятность новой пандемии коронавируса
Новости – коротко. Антитеррористическая комиссия региона предупреждает об ограничении мобильного интернета в ближайшие дни
Психолог Зберовский объяснил, почему не стоит запрещать порнографию
Путин подписал закон о передаче в МВД данных о школьниках-мигрантах
Музыкальные новости
Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Мать Тимати Симона Юнусова вышла на публику с внучкой Алисой
Дженнифер Лопес отменила концерт в Москве
Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут
Вильфанд: с пятницы в Москве ожидается облачная погода, дожди и грозы
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область
Путин подписал закон о трехкратном повышении пошлин для автовладельцев с сентября 2025 года
Сергей Собянин сообщил о завершении первого этапа обновления «Коломенского»
Число аварий с электросамокатами в РФ сократилось, но растет смертность
Мишустин: 47,37 млрд рублей долгов списаны 8 регионам для развития проектов
Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область
Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan
На Крымском мосту возникла затор
Chery Group возвращается в рейтинг Fortune Global 500; LEPAS дебютирует на автосалоне в Джакарте с первыми зарубежными заказами
Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства
Путин утвердил закон о бесплатной правовой поддержке для сирот
Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей
Путин отменил обязательный экзамен по русскому языку для трудовых мигрантов
Клинический психолог Юлия Тарибо: как односторонняя дружба влияет на самооценку ребенка
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Областной центр крови провел донорскую акцию в IT-компании Москвы
Депутаты Госдумы предложили установить процедуру верификации для медицинских специалистов в онлайн-пространстве
Огромный забор и бомбоубежища: что известно о резиденции Зеленского под Киевом
Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд
Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали
Президент Польши Навроцкий потребовал от Зеленского изменить историческую политику Киева
«С «Балтикой» не было осечки — просто старт сезона всегда тяжелый»
Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ
Леонель Месси заключит новый контракт с "Интер Майами"
В Москве встретили фехтовальщиц сборной РФ, вернувшихся с чемпионата мира
Лукашенко призвал защищать рынок Союзного государства от товаров третьих стран
Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции
Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска
Лукашенко заявил о готовности к переговорам с ЕС по мигрантам
Собянин: 220 тыс. москвичей получили жилье или готовятся к переезду по реновации
Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник
Собянин рассказал о главных событиях «Лета в Москве»
Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»
Субтропическим потихоньку становится климат в Москве, заявили климатологи
Жители Первомайского района «одобрили» строительство мусорного завода, хотя власти все еще в «раздумьях»
Экономист: Успех Москвы — в развитой инфраструктуре и концентрации талантов
Россия и Лаос заключили соглашение по охране природных богатств
Глава Роспотребнадзора Попова оценила вероятность новой пандемии коронавируса
Блогер Лебедев назвал главный подарок Запада для России
Индия отказалась от приобретения F-35 и уведомила об этом США, сообщают СМИ
Путин внес ограничения для иностранных компаний в исследовании рынка
Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»
В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции
В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»
Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40
Пожар в Инкермане полностью ликвидирован - МЧС
Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август
Правительство РФ планирует приватизировать известные ликеро-водочные заводы
Погода 1 августа: ночью до +16
Под звуки лета. Подборка фестивалей в Пермском крае на август
Десятки падающих звезд каждую ночь могут наблюдать амурчане
Синоптики сообщили о теплой и дождливой погоде в Москве 1 августа
Мосгорсуд конфисковал имущество экс-замначальника МЧС на 52 млн рублей
