Как медитация влияет на человека?
О положительном влиянии медитации на наш мозг говорят древние трактаты. Но и современные исследователи пришли к выводу, что регулярная практика оказывает серьезное влияние на жизнь. Для чего необходима медитация? Люди занимаются духовной практикой, чтобы сохранять спокойствие. С ее помощью можно стать уравновешенным и гармоничным. Добиться столь желанного баланса во всех сферах жизни. Как же медитация влияет на человека? 1. Развивается устойчивость к стрессу. Это одна из главных причин популярности духовной практики. Мы все подвержены влиянию стресса. Со временем из-за него начинаются проблемы. Психика просто не выдерживает постоянного напряжения. Мы срываемся и портим отношения с окружающими людьми. Страдает и здоровье. Со стрессом надо бороться. Многочисленные исследования показали, что медитация — прекрасное средство, с помощью которого можно обезопасить нервные клетки. 2. Снижается тревожность. Наши мысли иногда убивают нас. Из-за них портится настроение, пропадает желание что-либо делать. А еще негативное мышление держит нас в постоянном напряжении. Со временем это приводит к тому, что даже из дома не захочется выходить. Медитация помогает избавиться от негативных мыслей. Вы просто вылавливаете их из общего информационного потока, рассматриваете со всех сторон и выкидываете из собственной жизни.Фото: по лицензии PxHere.com 3. Происходят личностные изменения. Регулярная духовная практика меняет нас. И изменения становятся видны окружающим людям. Что произойдет с человеком благодаря медитации? Он становится более доброжелательным по отношению к окружающим людям, будет проявлять позитив.Он перестает быть раздражительным.Он становится более эмпатичным. Понимает, что чувствует собеседник. С уважением относится к его эмоциям.Он избавляется от разочарования от жизни. Начинает видеть смысл в собственных действиях и решениях. Проще воспринимает неудачи и неприятности.У него повышается уверенность в себе, снижается уровень самокритики. Благодаря медитации человек учится принимать себя таким, какой он есть.Он избавляется от старых обид и разочарований, которые сопровождали его годами. Учится брать эмоции под контроль. 4. Повышается креативность и продуктивность. Чтобы практиковать медитацию, нужно уметь концентрироваться. Вначале духовная практика будет занимать от силы несколько минут. У человека банально не хватит сил противостоять бесконечным мыслям. Но благодаря регулярным занятиям концентрация будет повышаться.Фото: по лицензии PxHere.com Это отразится на профессиональной деятельности. У человека появится возможность фокусировать внимание на поставленных задачах. Он сможет сконцентрироваться на том, чем занимается. Соответственно, повысится продуктивность. Благодаря медитации в нашей голове начинают появляться самые разные идеи. Останется только реализовать их. 5. Устанавливается контроль над эмоциями. Медитативные практики помогут взять под контроль эмоции. Если раньше из-за них вы могли потерять интерес к жизни или совершить множество ошибок, то благодаря медитации сможете разобраться с этой проблемой. Внимание! Медитация положительно влияет на человека, но не всем она принесет пользу. Иногда медитативные практики только усугубляют проблему. Например, если имеются психические патологии, которые прогрессируют из-за духовных практик. Могут появиться мысли о самоубийстве.Фото: по лицензии PxHere.com Поэтому если есть какие-то серьезные психологические проблемы, предварительно стоит проконсультироваться с психологами, неврологами или психотерапевтами....
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Объем межтерминальных перевозок увеличился более чем на 7% за 8 месяцев 2024 года – «Деловые Линии»
Заканчивается подготовка к зиме федеральных дорог в Свердловской, Тюменской, Курганской областях и ХМАО
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Тело изрезанного мужчины нашли в Новой Москве
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Почтили память легендарного директора
Пассажирский самолет совершил жесткую посадку и загорелся в Лас-Вегасе
Мисс Россия-2024 стала 18-летняя Валентина Алексеева из Чувашии
Для ускорения строительства трассы Москва — Екатеринбург выделили 9 миллиардов рублей
Память погибших во время ВОВ курсантов почтили в Подольске
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Память погибших во время ВОВ курсантов почтили в Подольске
Благодаря выигрышу в лотерею преподаватель из Новгородской области купил двухкомнатную квартиру
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Путин встретится с правительством на следующей неделе
Музыкальные новости
Дэвид Гилмор поклялся никогда больше не выступать c Роджером Уотерсом
Усилит команду: Баста прокомментировал переход Дениса Глушакова в «СКА Ростов»
Октябрьские концерты знаменитого пианиста Мацуева в Новосибирске не состоятся
Концерт Дениса Мацуева в Новосибирске 5 октября перенесли из-за болезни артиста
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Джазовый оркестр Бутмана выступит в Бразилии, ОАЭ и Таиланде
Леонтьев, Metallica и Седокова: в РФ создали новый стоп-список запрещенных звезд
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Путин встретится с правительством на следующей неделе
Житель Тамбовской области выиграл в лотерею от «Столото» и сделал сюрприз своей супруге
Благодаря выигрышу в лотерею преподаватель из Новгородской области купил двухкомнатную квартиру
Память погибших во время ВОВ курсантов почтили в Подольске
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Благодаря выигрышу в лотерею преподаватель из Новгородской области купил двухкомнатную квартиру
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Московское «Динамо» всухую обыграло «Витязь» на выезде в КХЛ
На оформление ДТП с автобусом ФК «Ростов» ушло несколько часов