«Волнение на подхвате: как контролировать свои эмоции»
Волнение - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации или важные моменты в жизни. Опишу несколько способов,которые помогут вам справиться с данной проблемой:1. Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание может помочь стабилизировать и успокоить нервную систему, а также снизить уровень стресса.2. Медитация: Практика медитации помогает сосредоточиться, улучшить самоконтроль и уменьшить чувство беспокойства.3. Физическая активность: Занятия спортом или физическими упражнениями помогают высвободить энергию и снять напряжение.4. Релаксация: Уделите время себе на релаксацию - слушайте музыку, читайте книгу или занимайтесь любимым хобби.5. Общение: Поделитесь своими чувствами с близкими людми или профессионалом, это может помочь вам почувствовать себя лучше.Помните, что волнение - это естественное состояние, и важно научиться справляться с ним.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Стартовал ремонт на участке трассы Р-216 в Ставропольском крае
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Крестный ход прошел в День крещения Руси в Новосибирске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Москвичей предупреждают о сильном дожде утром 29 июля
"Известия": в России захотели лишать активов родственников коррупционеров
Нетаньяху и Галланта избрали определить способ и время ударов за атаку на Голаны
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Карлос Алькарас и Рафаэль Надаль выиграли первый матч на Олимпиаде в Париже
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Двухлетний ребенок выпал из окна квартиры в Москве
В Гидрометцентре пообещали августовские заморозки в России
«И вновь победа», — легкоатлет Андрей Лукин из Карелии стал первым в беге на 200 метров в соревнованиях в Москве
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Музыкальные новости
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
ЦСКА обыграл "Пари НН" во втором туре Российской премьер-лиги
Путин вместе с патриархом Кириллом посетил Александро-Невскую лавру в Петербурге
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Советская Москва в 1967 году
Особенности рефконтейнеров
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
Двухлетний ребенок выпал из окна квартиры в Москве
Аналитик Козюлин: Россия может ответить «гиперзвуком» на ракеты США в Германии
Что изъято — то бесхозно // Бывший деловой партнер Baring Vostok рассчитывает вернуть $2 млн
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
С МотоТаней простились в Москве
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, две женщины, два афроамериканца и герб Москвы, России.
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
