Как справляться с гневом

Гнев естественная реакция организма тогда, когда что-то происходит не так, когда встречаем сопротивление, нападение, когда нужна защита и т.д.. Сама по себе эмоция гнева нам нужна, так мы показываем окружающим в критических ситуациях свои границы и то как с нами поступать нельзя! Но проявлять гнев можно в разной степени и как раз крайние формы проявления гнева сильно не нравятся окружающим. Что и заставляет нас, порой, подавлять гнев.Гнев может варьироваться от легкой степени раздражения, досады, обиды, злобы до желания отомстить и ярости.Гнев показывает нам наши ценности, истинные потребности, за что мы готовы стоять и бороться. Гнев действует так, что мы собираемся и начинаем действовать, менять что-то в своей жизни тогда, когда очень сильно разозлимся, а значит, он нужен нам для изменений, развития и собственного роста. Если же мы подавляем его, то тогда накопившись, он будет выливаться на всё и всех подряд без разбора и будет только разрушать окружающих и наши отношения с ними. Таким ...