Решил сделать небольшую шпаргалку для тех, кто не хочет идти по дороге, вымощенной невротическими установками и ожиданиями, а наоборот, хочет, чтобы его жизнь была наполнена спокойствием, осознанностью и при этом не теряла своего движения в зону роста.Итак, начнём перечислять эти установки.1. Мне нужно стать самым лучшим другом, супругом, родителем специалистом и т.д. Данная установка постоянно создаёт атмосферу напряжения в сознании её носителя. Он постоянно с кем-то конкурирует, постоянно кому-то завидует.2. Я должен стойко и непоколебимо переносить все жизненные неурядицы. Такой самодиктат не оставляет никаких шансов на то, чтобы полюбить себя, ценить себя, я уж не говорю о том, чтобы сопереживать и поддерживать себя. При такой установке невозможно найти в себе внутренние опоры.3. Мне нужно быть уверенным в себе, несмотря ни на какие трудности вокруг. Завышенные ожидания от себя не позволяют человеку научиться критически воспринимать собственные возможности, а также учитывать свои минусы ...
