Дни.Ру выяснили, как помочь ребенку расслабиться и заснуть. Наши редакторы предлагают несколько советов родителям, мечтающим уложить чадо спать без слез и капризов.
Главная причина нежелания спать кроется в эмоциональном поле ребенка. Каждый день насыщен как положительными, так и отрицательными эмоциями, с которыми малышу трудно справиться самостоятельно, и это становится главным источником капризов и рыданий. Необходимо создать спокойную и умиротворенную атмосферу. За несколько часов до сна завершите любые занятия, связанные с подвижными играми, а также пребывание у телевизора или компьютера, просмотр мультфильмов. Лучше всего приучить ребенка к вечерней непродолжительной прогулке на свежем воздухе. Купание и чтение любимой книги – следующие обязательные этапы подготовки ко сну.
Если все это выполнено, а ребенок категорически не хочет спать, то следует воспользоваться практическими советами:
Любовь и забота – главные условия спокойного детского сна. Укачивание ребенка на руках – самый древний и самый проверенный способ. Материнское тепло чувствуют все малыши, поэтому с упоением слушают стук маминого сердца, а мерное покачивание, будто нежная волна сновидений, пленяет разум и тело ребенка.
Неразрывная связь в построении отношений. Совместный сон мамы и ребенка становится мощным аргументом для спокойного засыпания. Ощущая знакомый запах, можно смело погрузиться с мамой в сон.
Порядок действий закрепит последовательность в разуме. Организм ребенка устроен так, что все, неоднократно им повторяемое, становится прочной базой для результата. Изо дня в день действия должны быть однообразными. Это закрепит подсознательно настрой на сон.
Колыбельная песня – удивительное наследие прошлого. Наукой доказано, что еще в утробе матери ребенок слышит музыку, речь, интонацию голоса близких. Спокойная, мелодичная, со словами или без слов колыбельная мамы сможет успокоить любого малыша и настроить на позитивный сон.
Стойкость принципов мамы. Если чадо категорически не хочет укладываться спать и настраивает ее пустить все на самотек, то нужно проявить максимум хладнокровия, не давая ребенку закатываться истерикой и плачем. Как только малыш сможет успокоиться, следует положить его в кроватку и тихо выйти из комнаты.
Уютное гнездышко. Спальное место ребенка должно быть уютным, спокойным и уединенным. Техника – выключенной. Фоном – мелодичная музыка
Предвестники сна. Ошибка многих родителей в том, что они укладывают ребенка спать переутомленным. Первые признаки усталости должны стать мощным поводом для подготовки ко сну. Иначе быстро расслабиться у малыша не получится.
Читать далее
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Первый трейлер Battlefield 6
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
