Одними из самых распространенных причин материнской усталости, а в более тяжелом варианте выгорания, являются 3 основных компонента:- регулярное отсутствие возможности удовлетворять базовые потребности в полном объеме и даже частично (сон, питание, время на простой уход за собой; возможность выдохнуть , побыть с собой наедине без эмоционального включения в другого; сделать что-то для себя)- монотония - однообразная и просто одинаковая постоянно повторяющаяся деятельность без конечного результата и глобального смысла, тот самый день сурка .- социальная изоляция снижение или потеря привычных контактов, ощущение или фактическое одиночество в мире взрослых. Могут добавляться сложности и непонимание в партнерских отношениях, учитывая, что рождение ребенка, даже желанного и любимого, все же кризис узловое событие, вносящее новые вводные в привычный уклад.Что делать, если по тем или иным причинам нет помощи и поддержки?Добирать сон. Сон это силы, ресурсы, стрессоустойчивость, адекватность, здоровье, ...
