Состояние волос напрямую зависит от качества и продолжительности сна. Об этом нижегородский трихолог Татьяна Варенова рассказала автору телеграм-канала «Бокал прессека» Алексею Никонову.
Врач заметила интересную особенность: пациенты, обращавшиеся к ней из-за выпадения волос, как правило, также страдали от недосыпа. Начав по ее совету ложиться спать на час раньше, они через какое-то время обнаружили, что их самочувствие и качество жизни улучшились.
Никонов отметил, что здоровым считается сон, который длится около 7-8 часов и прерывается на поход в туалет не более раза за ночь. При этом засыпать человек должен максимум за 15 минут. А вот сон в состоянии алкогольного опьянения к здоровому не имеет никакого отношения и по эффекту схож с медицинским наркозом, подчеркнул автор поста.
Он также добавил, что идеального времени подъема и завтрака не существует – все зависит от биоритмов конкретного человека. В этих вопросах важно не нарушать установленный режим.
Ранее нижегородцам рассказали о том, как сбитый режим сна отражается на здоровье. У кого-то на фоне постоянных недосыпаний может развиться бессонница.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Как пополнить баланс Playstation Network (PSN) с помощью ваучеров
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
