How To Figure Out Your Most Productive Time Of Day Based On Your Sleep Habits
Do you know how long it takes you to get into your best frame of mind to focus?
While you probably know how long it takes you to get ready in the morning and how long it takes you to get to work, do you know how long it takes you to get into your best frame of mind to focus? Figuring out what time you should wake up is important, not only to optimize performance, but also to maintain good work-life balance, says sleep expert Teofilo Lee-Chiong, professor of medicine at National Jewish Health in Denver and the University of Colorado School of Medicine.
Read Full Story
Читайте также:
Вчера 19:33
Вчера 19:08
Вчера 19:12
Вчера 20:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
На банкет – в Fish Point Family Resort
Московские врачи провели младенцу сложнейшую операцию на поджелудочной железе
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Отечественные технологии для корпоративного рынка: СУБД Nexign Nord получила сертификат совместимости с Astra Linux
Под Орлом автомобиль врезался в земляной вал: водитель в больнице
НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Только смелым покоряются моря
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости
США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля
"Москва": около 15 рабочих заблокированы в задымленном доме на севере столицы
Двое туристов из Тольятти пострадали в Кисловодске из-за обвала грунта
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA
Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне
Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?
«112»: в ИК № 9 в Волгоградской области 4 человека пострадали при взрыве баллона
Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас
В Шереметьево приземлился первый прямой авиарейс из Пхеньяна
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»
Музыкальные новости
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.
Шнуров защитил русский мат от депутатов
«Сюда езжу, как на дачу»: Волочкова зарядилась энергией от пальмы на Мальдивах
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ
Матвиенко указала на возможности для сотрудничества у Кубы при статусе партнера БРИКС
В аэропорту Пулково в Питере временно приостановили полеты
Парк "Патриот" в Каменске-Шахтинском: музей Великой Отечественной войны и музей СВО
Культовый BAW 212 уже в России
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
«112»: в ИК № 9 в Волгоградской области 4 человека пострадали при взрыве баллона
Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас
Лекция об архитектурном облике столицы пройдет в Ново-Переделкино
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
"Мюллер, чемпион мира по футболу, подписывает контракт с "Ванкувером""
Россияне стали вторыми в синхронных прыжках с десятиметровой вышки на ЧМ
Мостовой рассказал, с каким счётом завершится матч «Ахмат» - «Зенит»
