HealthDay: для похудения важнее количество калорий, а не время приёма пищи
Чтобы гарантированно похудеть, не обязательно отказываться от ужина. Об этом пишем HealthDay.
Исследователи предложили 41 человеку с лишним весом и преддиабетом сбросить вес на специальных блюдах. Профессионалы готовили блюда одинаковой калорийности. Часть испытуемых съедали их в любое удобное время, другая часть — с восьми утра до шести вечера. И те, и другие за три месяца одинаково похудели. Уровень сахара тоже был примерно равен, пишет «Газета.Ru».
Возможно, кому-то проще соблюдать длительные ночные интервалы между приёмами пищи, чем считать калории, отметили учёные. Если противопоказаний нет, можно худеть и на интервальном голодании. Другие могут смело ужинать, если дневной рацион рассчитан верно, — это тоже приведёт к успеху.
Ранее стало известно, какие ягоды обеспечат организм витаминами и снизят холестерин. Нутрициолог Котельницкий назвал самыми полезными чернику, малину, клюкву.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Открой для себя свои Курилы
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» обновила сервис «Выгодные направления»
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Столичные росгвардейцы оказали помощь ребенку, получившему травму
«Байкал Сервис»: «Канцтовары запасай, на перевозку скидку получай!»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Вопросы стратегического развития водного хозяйства РФ обсудили в Росводресурсе
«Ломоносов — это я». Почему актёр Игорь Волков пропал с экранов
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
У экс-сотрудника ЦА СКР Киреева конфискуют элитную недвижимость
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Адские Египетские ночи приближаются: синоптик Вильфанд сделал важный прогноз для россиян
«Ломоносов — это я». Почему актёр Игорь Волков пропал с экранов
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
У экс-сотрудника ЦА СКР Киреева конфискуют элитную недвижимость
ASTERUS построит более 95 тысяч «квадратов» жилья на Тушинском аэродроме
В Госдуме призвали провести мобилизацию хулиганов
Лидера группы «Моральный кодекс» Мазаева экстренно госпитализировали
Музыкальные новости
Концерт «Времена года» Антонио Вивальди пройдет в Эрмитажном театре
Сестра Градского судится с врачами, из-за которых ее сын родился с аутизмом
Сотни великолучан собрались на фестиваль-марафон «Песни России»
Финансисты диагностируют болезни роста // Конгресс Банка России обсудил системные проблемы российской экономики
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
AFAKE: мелодичная и многогранная сенсация на стыке жанров
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
«Любят ласку»: как и где живут подаренные Путину олени
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
Участникам проекта «Московское долголетие» расскажут о современном искусстве в ГЭС-2
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Дача, питание, витамины: как сохранить ясный ум в пожилом возрасте
Врач Тяжельников рассказал, что не стоит есть и пить в жару
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
Киев опроверг, что Зеленский даст интервью Такеру Карлсону
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
Стали известны победители шахматного турнира игр «Дети Азии»
Схема движения транспорта временно изменится на западе Москвы из-за велогонки
Отличники и олимпиадники из школ Нижней Туры посетили выставку «Россия» по инициативе Евгения Куйвашева
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия
Сергей Собянин: Реализуем самую масштабную программу благоустройства улиц
Собянин: Число бесплатных автобусов в рамках проекта «Музеи — детям» увеличится
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Жара бурей сменится // Какая погода ждет жителей столицы в ближайшие дни
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Аномальная жара в Москве 4 июля побила 70-летний рекорд
Ирина Пегова поделилась фото с прогулки по Нижнему Новгороду
Открой для себя свои Курилы
У экс-сотрудника ЦА СКР Киреева конфискуют элитную недвижимость
Пожар в ангаре в центре Москвы полностью потушен
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
МЕТЕОРИТ БОЛЬШЕ СИРИУСА? КАК НАЛАДИТЬ КОСМОС. Советы Высшего Всенародного Президента.
Ирина Пегова поделилась фото с прогулки по Нижнему Новгороду
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
В Госдуме призвали провести мобилизацию хулиганов