Ученые выяснили, как отсутствие сна влияет на способности мозга

Лишение сна серьезно ограничивает способность концентрироваться.

Мексиканские ученые из Автономного университета Нуэво-Леон выяснили, что недостаток сна негативно влияет на способность мозга обрабатывать и интегрировать множество стимулов, поступающих в быстрой последовательности. Результаты исследования опубликованы в журнале Experimental Brain Research.

Эксперимент показал, что после 24 часов без сна у участников значительно ухудшились механизмы внимания и временной интеграции. Это означает, что лишение сна серьезно ограничивает способность концентрироваться и быстро обрабатывать информацию, что важно для адекватной реакции на быстрые изменения окружающей среды.

Люди имеют ограниченные возможности для одновременной обработки нескольких событий. Это ограничение проявляется в феномене «моргания внимания», когда человеку сложно определить второй из двух стимулов, представленных близко друг к другу во времени.

После 24 часов без сна участники эксперимента испытывали трудности с точным определением целевых чисел. Однако после двух ночей полноценного сна их производительность восстановилась, что подтверждает важность сна для поддержания внимания.