Замена двух часов просмотра ТВ на легкую физическую активность повышает шансы на здоровое старение. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open.
Ученые проанализировали собранные за 20 лет данные 45 тысяч пациентов. Каждые два часа ежедневного сидячего просмотра телевизора приводили к снижению шансов на здоровое старение на 12%. Замена их на два часа легкой физической активности увеличивала вероятность здорового старения на 6%.
Люди, которые спали менее семи часов сна в сутки, достигали такого же улучшения даже при замене одного часа просмотра ТВ на час физической активности. В предыдущих исследованиях были получены аналогичные результаты для физической активности средней интенсивности.
Участники с большим временем просмотра ТВ в среднем были старше, менее образованы, курили или употребляли алкоголь, страдали гипертонией и ожирением, а также хуже питались.
По оценкам других работ, только 10-35% взрослых старше 69 лет достигают "здорового старения".
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Премьер-министр Венгрии предложил Зеленскому прекратить огонь
Песков сделал предположение о цели визита Орбана в Киев
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
«Я в Москве, а он в Питере»: Кудрявцева раскрыла, к кому ревновала Макарова
Пазлы с героями «Команды МАТЧ» появились в продаже